Ricetta fit mini pancakes alle fragole stile cereali
Una ricetta fit molto semplice e gustosa molto divertente soprattutto per i più piccoli sono dei semplici pancakes proteci 😊. Difficoltà: facile.
Una ricetta fit molto semplice e gustosa molto divertente soprattutto per i più piccoli sono dei semplici pancakes proteci 😊. Difficoltà: facile.
Ecco una colazione low carb con pochissima farina velocissima da fare e dal gusto estivo. Ottima anche il giorno dopo per una colazione proteica e gustosa. Ho aggiunto anche dei ingredienti facoltativi che consiglio a tutti per renderla ancora più gustosa purtroppo ora sono passato in fase definizione e devo scordarmi il cioccolato per un […]
Una colazione proteica facile da preparare e molto gustosa ottima da preparare la sera prima per darti la carica il lunedì mattina. Un impasto versatile che può dare sfogo alla tua fantasia. Ottimo anche come spuntino tutto con solo 52 kcal a muffin questa ricetta fit è ottima anche come merenda per i vostri figli […]
Una ricetta fit semplice fresca ottima come spuntino in queste giornate calde. Questo dolce fit è facilissimo da fare ma con un ottimo impatto visivo e dal gusto che vi sorprenderà. io ho usato il burro d’arachidi ma voi lo potete sostituire con una crema proteica che potete trovare qui. Difficoltà: facile
Questi biscotti sono perfetti per una colazione veloce pronti in 20 minuti sono perfetti per essere preparati la sera prima ottima fonte di fibre grazie alla crusca d’avena al suo interno. Io ho usato i frutti di bosco ma potete tranquillamente aggiungere la purea di mele al loro posto. Difficoltà: facile
Quando vogliamo qualcosa di insolito che stuzzichi non solo il nostro palato ma anche la mente questo dolce fit è la soluzione. Facilissimo da fare ma ha un grande impatto visivo oltre ad essere molto gustosa. Difficoltà: facile.
Questa ricetta l’ho creata per la mia compagna che va matta per il cocco e i Raffaello per lei sono una droga quindi mi sono detto cerchiamo di creare un dolce che lo richiami. Cosi la prova infatti vi consiglio di usare una farina d’avena aromatizzata al gusto biscotto o nocciola per cercare un gusto […]
Ecco la mi rivisitazione della nostra brioche dell’infanzia la kinder brioss che è alla pesca ma io adoro l’albicocca e ho usato questo frutto per questo dolce fit. Questa ricetta fit è adatta per una colazione proteica in quanto ha più proteine che carboidrati. Vi avverto potrebbe creare dipendenza😂. Difficoltà: facile.
Una colazione proteca facile e veloce da preparare anche il giorno prima per dormire qualche minuto in più la mattina quando stiamo andando al lavoro. Una ricetta fit per la domenica mattina se si vuole qualcosa di diverso dal solito ma senza avere rimorsi. Di cosa abbiamo bisogno una frusta elettrica e gli stampi in […]
Una ricetta fit per una colazione proteica,dai carboidrati cotrollati, molto gustosa e la possiamo decorare come vogliamo. In questa ricetta i valori nutrizionali sono calcolati comprensivi di topping ho usato le fragole visto che sono facilmente reperibili in questo periodo. È un dolce fit veloce da fare e si può conservare nel frigorifero, molto simile […]
Questa brioches non sembra una ricetta fit buona, gustosa, cioccolatosa e proteica ha tutto quello che si possa desiderare da un dolce fit. Vi ho già detto che ha solo 261 kcal con pochi carboidrati e grassi ? La ricetta è facile da fare e perfetta da preparare la sera prima di andare a dormire […]
Ecco una base per fare le nostre ciambelle americane preferite, il topping lo scegliete voi. Ho deciso di fare questo dolce fit per smaltire la cioccolata fondente che mi è stata consegnata per pasqua, usandola come glassa in modo da non abbuffarmi, ma togliermi un piccolo sfizio senza troppi rimorsi. Ottima anche per una colazione […]
Domani è Pasqua anche se siamo in quarantena so già che avremo cioccolata da tutte le parti, vi do un modo sano per smaltirla senza abbuffarsi. Oppure una colazione fit da concedervi la domenica mattina. Questi pancakes fit sono semplici veloci e veramente gustosi e con pochissimi ingredienti, ma soprattutto senza latte, senza burro. Difficoltà: […]
Oggi ho avuto la fortuna di trovare della fragole bellissime e ho deciso di fare questa merenda da 116 kcal, ma soprattutto proteica ben 15 gr di proteine per cannolo. Ho cercato di riprodurre il cannolo cercando di rimanere più fedele possibile. Il risultato finale è molto buono e veloce da preparare. Difficoltà: facile
Questa ricetta nasce dal desiderio di creare una base per il tiramisù completamente fit, fatta in casa senza usare le solite gallette. Volevo fare qualcosa di diverso dal solito. Munito dei miei stampini in silicone ho deciso di creare questo biscotto fitness con l’utilizzo di farina d’avena e la farina di riso che aiuta a […]
Ho pensato a questa ricetta fit perché volevo creare un dolce fit, per la mia compagna che ricordasse la torta mimosa. Ho riscontrato un problema dato dal colore, perché non usando il tuorlo d’uovo e la farina 00, per il Pan di spagna, non sono riuscito a dare il tipico colore giallo di questa torta. […]
Una colazione fit, una merenda fit o un dessert fit bilanciato e gustoso. Facile da preparare con solo 94 calorie a porzione. Difficoltà: facile.
Questa ricetta proteica è nata dalla mia necessità di avere una colazione pronta alla mattina che rientrasse la mia dieta. Perché purtroppo i pancakes mi portavano via troppo tempo per la quantità di macros che dovevo assumere. Allora una sera ho deciso di provare a fare questo plumcake proteico trattando gli ingredienti a mia disposizione […]
Una colazione rapida che si può preparare anche la sera prima e riporre in frigorifero. Questa ricetta è priva di lattosio, è senza zucchero, adatta a una dieta sia vegana che vegetariana, può essere usata anche come dessert con le sue sole 279 kcal e le molte fibre contenute al suo interno lo rende un […]
I pancake proteici sono colazione facile da preparare senza zucchero e ricca di fibre ottima per cominciare la giornata. Una ricetta a basso contenuto di grassi con 30 gr di proteine per porzione, ideale per una alimentazione vegetariana e per chi è intollerante al lattosio. Difficoltà: Facile
