Tortino con cuore di cioccolato con sole 94 kcal

Una colazione fit, una merenda fit o un dessert fit bilanciato e gustoso. Facile da preparare con solo 94 calorie a porzione.

Difficoltà: facile.

Tempo di preparazione

Tempo di preparazione: 15 min
Tempo di cottura: 15 min
Tipo di ricetta: Colazione, merenda, dessert
Ricetta adatta: Colazione fitness, merenda fitness, dessert fitness

Valori nutrizionali

Energia 94 Kcal
Carboidrati
Fibre
Zuccheri
9.4 gr
1.7 gr
0.8 gr
Proteine 7.7 gr
Grassi 2.3 gr

Ingredienti

6 porzioni

  • 300 gr di albume
  • 80 gr di farina d’avena aromatizzata
  • 2 gr di lievito istantaneo
  • 20 gr di cioccolato fondente al 85%

Istruzioni

  • Accendere il forno a 200 gradi
  • Montare i 300 grammi di albume a neve
  • Aggiungere poco alla volta la farina D’Avena aromatizzata mescolando dall’alto verso il basso.
  • Prendere i stampini in silicone
  • Versare un po’ di composto e aggiungere al suo interno i 3 gr di cioccolato fondente all’85%
  • Ricoprire con altro impasto
  • Infornare i nostri tortini con cuore di cioccolato per 15 minuti a 200 gradi
Rated 4.5/5 based on 29 customer reviews
Tags:
Tortino con cuore di cioccolato, dolci fit, dessert fit, dessert fitness, merenda fit, colazione fit, dolce gustoso
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Mi presento sono Luca e ho creato questo blog dopo aver visto come il mio recente modo di alimentarmi mi ha condotto ad un cambiamento positivo del mio fisico(puoi vederlo qui). Non è facile trovare ricette adeguate per un'alimentazione da bodybuilder per questo ho deciso di non solo mettermi alla prova nella ricerca e sperimentazione di esse, ma anche di condividere queste ricette interessanti attraverso il blog.

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