Esempi della mia alimentazione in questo percorso

Questi esempi di alimentazione li ho usati nel mio periodo di perdita di peso ed altre per aumento della massa muscolare. I miei progressi li potete seguire nella sezione fat to fit dove vi racconto del mio viaggio. Troverete il mio obbiettivo che è quello di gareggiare ma anche i miei errori e fallimenti. Il tutto per farvi capire che non è cosi facile cambiare anche se si vuole cambiare a tutti i costi.