Ricetta fit mini pancakes alle fragole stile cereali

Una ricetta fit molto semplice e gustosa molto divertente soprattutto per i più piccoli sono dei semplici pancakes proteci 😊.

Difficoltà: facile.

Tempo di preparazione

Tempo di preparazione: 8 minuti
Tempo di cottura: 10 minuti
Tipo di ricetta: spuntino, merenda, colazione
Ricetta adatta: spuntino Proteico, merenda Proteica, colazione Proteica

Valori nutrizionali

Energia 251 Kcal
Carboidrati
Fibre
Zuccheri
32.1 gr
6.5 gr
3.2 gr
Proteine 18.2 gr
Grassi 4 gr

Ingredienti

2 porzione

  • 100 gr di farina di riso o d’avena
  • 100 gr di fragole
  • 200 gr di albume d’uovo
  • 20 gr di Stevia facoltativo

Istruzioni

Prendiamo le fragole e le frulliamo fino ad ottenere una purea.

In una ciotola mettiamo l’albume e lo montiamo a neve.

Aggiungiamo la farina le fragole e se avete deciso di usare la Stevia mettiamo anche quella e mescoliamo senza smontare l’albume.

Ora in una padella piatta andiamo a formare i nostri mini pancakes con l’aiuto di un cucchiaino all’incirca con la pentola calda ci vogliono 1 minuto o anche meno per lato.

E i nostri cereali sono pronti da gustare per una colazione diverse e divertente soprattutto per i più piccoli 😊

Rated 4.5/5 based on 18 customer reviews
Tags:
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Mi presento sono Luca e ho creato questo blog dopo aver visto come il mio recente modo di alimentarmi mi ha condotto ad un cambiamento positivo del mio fisico(puoi vederlo qui). Non è facile trovare ricette adeguate per un'alimentazione da bodybuilder per questo ho deciso di non solo mettermi alla prova nella ricerca e sperimentazione di esse, ma anche di condividere queste ricette interessanti attraverso il blog.

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