Pubblicato da MyFitnessBrother il
Ricetta fit mini pancakes alle fragole stile cereali
Una ricetta fit molto semplice e gustosa molto divertente soprattutto per i più piccoli sono dei semplici pancakes proteci 😊.
Difficoltà: facile.
Tempo di preparazione
Tempo di preparazione: 8 minutiTempo di cottura: 10 minuti
Tipo di ricetta: spuntino, merenda, colazione
Ricetta adatta: spuntino Proteico, merenda Proteica, colazione Proteica
Valori nutrizionali
| Energia | 251 Kcal |
|
Carboidrati
Fibre Zuccheri |
32.1 gr
6.5 gr 3.2 gr |
| Proteine | 18.2 gr |
| Grassi | 4 gr |
Ingredienti
2 porzione
- 100 gr di farina di riso o d’avena
- 100 gr di fragole
- 200 gr di albume d’uovo
- 20 gr di Stevia facoltativo
Istruzioni
Prendiamo le fragole e le frulliamo fino ad ottenere una purea.
In una ciotola mettiamo l’albume e lo montiamo a neve.
Aggiungiamo la farina le fragole e se avete deciso di usare la Stevia mettiamo anche quella e mescoliamo senza smontare l’albume.
Ora in una padella piatta andiamo a formare i nostri mini pancakes con l’aiuto di un cucchiaino all’incirca con la pentola calda ci vogliono 1 minuto o anche meno per lato.
E i nostri cereali sono pronti da gustare per una colazione diverse e divertente soprattutto per i più piccoli 😊
Rated 4.5/5
based on 17 customer reviews
