Ricetta fit Raffaello fit proteico pronti in pochi minuti
Questa ricetta l’ho creata per la mia compagna che va matta per il cocco e i Raffaello per lei sono una droga quindi mi sono detto cerchiamo di creare un dolce che lo richiami. Cosi la prova infatti vi consiglio di usare una farina d’avena aromatizzata al gusto biscotto o nocciola per cercare un gusto più fedele possibile al noto cioccolatino ferrero. La copertura è quello che fa tutto che da sia il sapore che il profumo a questo dolce fit. Pronto in pochi minuti e senza cottura.
Difficoltà: facile.
Tempo di preparazione
Tempo di preparazione: 10 minutiTempo di cottura: 0 minuti
Tipo di ricetta: dessert, dolci, merenda, spuntino, colazione
Ricetta adatta: dessert proteico, dolci proteico, merenda proteica, spuntino proteico, colazione proteica
Valori nutrizionali
| Energia | 41 Kcal |
|
Carboidrati
Fibre Zuccheri |
2.5 gr
0.4 gr 0.2 gr |
| Proteine | 3.5 gr |
| Grassi | 2 gr |
Ingredienti
10 porzione
- 150 gr di yogurt greco 0 % di grassi
- 20 grammi di farina d’avena istantanea aromatizzata
- 15 grammi di proteine in polvere io consiglio gusto vaniglia
- 10 mandorle o nocciole
- 20 gr di farina di cocco
Istruzioni
Prendiamo lo yogurt la farina D’Avena e le proteine li mescoliamo fino ad ottenere un composto omogeneo.
Dopodiché con l’aiuto di un cucchiaio facciamo una piccola pallina dove inseriremo la nostra mandorla o nocciola.
E infine ricopriremo il tutto con la farina di cocco mettiamo in frigo per 20 minuti e sono pronti per essere gustato.
