Ricetta fit Raffaello fit proteico pronti in pochi minuti

Questa ricetta l’ho creata per la mia compagna che va matta per il cocco e i Raffaello per lei sono una droga quindi mi sono detto cerchiamo di creare un dolce che lo richiami. Cosi la prova infatti vi consiglio di usare una farina d’avena aromatizzata al gusto biscotto o nocciola per cercare un gusto più fedele possibile al noto cioccolatino ferrero. La copertura è quello che fa tutto che da sia il sapore che il profumo a questo dolce fit. Pronto in pochi minuti e senza cottura.

Difficoltà: facile.

Tempo di preparazione

Tempo di preparazione: 10 minuti
Tempo di cottura: 0 minuti
Tipo di ricetta: dessert, dolci, merenda, spuntino, colazione
Ricetta adatta: dessert proteico, dolci proteico, merenda proteica, spuntino proteico, colazione proteica

Valori nutrizionali

Energia 41 Kcal
Carboidrati
Fibre
Zuccheri
2.5 gr
0.4 gr
0.2 gr
Proteine 3.5 gr
Grassi 2 gr

Ingredienti

10 porzione

  • 150 gr di yogurt greco 0 % di grassi
  • 20 grammi di farina d’avena istantanea aromatizzata
  • 15 grammi di proteine in polvere io consiglio gusto vaniglia
  • 10 mandorle o nocciole
  • 20 gr di farina di cocco

Istruzioni

Prendiamo lo yogurt la farina D’Avena e le proteine li mescoliamo fino ad ottenere un composto omogeneo.

Dopodiché con l’aiuto di un cucchiaio facciamo una piccola pallina dove inseriremo la nostra mandorla o nocciola.

E infine ricopriremo il tutto con la farina di cocco mettiamo in frigo per 20 minuti e sono pronti per essere gustato.

Rated 4.5/5 based on 31 customer reviews
Tags:
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Mi presento sono Luca e ho creato questo blog dopo aver visto come il mio recente modo di alimentarmi mi ha condotto ad un cambiamento positivo del mio fisico(puoi vederlo qui). Non è facile trovare ricette adeguate per un'alimentazione da bodybuilder per questo ho deciso di non solo mettermi alla prova nella ricerca e sperimentazione di esse, ma anche di condividere queste ricette interessanti attraverso il blog.

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