Ricetta fit biscotti proteici con avena e frutti di bosco low fat
Questi biscotti sono perfetti per una colazione veloce pronti in 20 minuti sono perfetti per essere preparati la sera prima ottima fonte di fibre grazie alla crusca d’avena al suo interno. Io ho usato i frutti di bosco ma potete tranquillamente aggiungere la purea di mele al loro posto.
Difficoltà: facile
Tempo di preparazione
Tempo di preparazione: 8 minutiTempo di cottura: 15 minuti
Tipo di ricetta: spuntino, merenda, colazione
Ricetta adatta: spuntino proteico, merenda proteica, colazione proteica
Valori nutrizionali
| Energia | 102 Kcal |
|
Carboidrati
Fibre Zuccheri |
13.4 gr
2.4 gr 0.5 gr |
| Proteine | 10.7 gr |
| Grassi | 1.4 gr |
Ingredienti
7 biscotti
- 150 gr di albume d’uovo
- 100 gr di fiocchi d’avena
- 30 gr di crusca d’avena
- 50 gr di frutti di bosco
- 40 gr di proteine in polvere
- Opzionale potete aggiungere 20 gr di stevia
Istruzioni
PREPARIAMO
Accendiamo il forno a 180 gradi
Prendiamo una ciotola e mettiamo tutti i nostri componenti al suo interno li mescoliamo fino ad ottenere un impasto umido e ben omogeneo.
Adesso possiamo prendere la nostra teglia da forno e adagiamo su di essa la carta forno.
Con aiuto di uno coppapasta diamo la forma al nostro biscotto oppure usate le mani o un cucchiaio come preferite 😊.
Adesso possiamo mettere il topping che preferite su una metà ho messo della cannella e l’altra 4 gr di gocciole di cioccolato per biscotto.
Inforniamo per 15-18 minuti a seconda dell’altezza del biscotto.
