Novità che arriveranno per tutto il 2021 per il tuo fitness
L’app di myfitnessbrother ed il blog sono nati durante questo periodo di restrizioni con l’obiettivo di rendere più semplice gestire i propri allenamenti e l’alimentazione, perché…
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Categoria: Dimagrire
In questa sezione del blog potete trovare le varie diete che ho provato e sto mantenendo tutt’ora nel mio percorso fat to fit. Nelle quale potete trovare delle ricette che ho usato rimando sempre nei macro assegnati senza sgarrare.Seguire una dieta sia dimagrante che per la costruzione di massa magra non vuol dire rinunciare al gusto ma solo saper ingegnarsi con gli alimenti concessi. Ricordo che questo è il mio percorso e non va seguito senza un supporto di un professionista .
Coaching online i risultati di alcuni dei nostri clienti
Ecco i alcuni dei nostri clienti che come te hanno deciso di voler cambiare il proprio stile di…
Come gestire la dieta e non ingrassare durante la quarantena
Purtroppo in questo perdio è difficile per tutti e riuscire a rimanere ligi per mantenere ciò che si…
Come mangiare 1000 kcal senza rendersi conto durante le feste natalizie
Molte volte durante le feste ci chiediamo come sia possibile che siamo “ingrassati” così tanto in pochi giorni…
Hai fame e non vuoi sgarrare ecco per te delle idee da 50 Kcal
Molte volte mi capita di dire cavoli ho molta fame, ma ho finito i miei pasti oppure ho…
Quali biscotti mangiare quando si è a dieta
Mi sono chiesto molte volte oltre ai biscotti proteici, si possano mangiare a colazione durante la dieta. Mi…
Obiettivo raggiunto -17 Kg o forse no?
Siamo arrivati a ottobre avevo raggiunto il mio obiettivo -17 kg e il mio peso è sceso fino…
Qual è l’attività fisica migliore per dimagrire?
Dopo tanti anni che che cerco di perdere peso, mi ha spinto a seguire l’ambiente del fitness, del…
11 kg in meno con il digiuno intermittente
Ci siamo lasciati che avevo perso 4 kg in tre settimane ma come ben sapete inizio di una…
Sono passate 3 settimane e ho perso 4 kili ma non mi basta
In queste prime 3 settimane ho perso 4 kili possono sembrare anche tanti ma in realtà la maggior…
Giorno 0 l’inizio del cambiamento
Era il 25 maggio del 2019 il mio primo giorno di convivenza con la mia compagna, quando ho…
La Mia dieta iperproteica vegetariana
In questo articolo vi parlo della mia dieta proteica vegetariana ho scelto questo approccio per cambiare radicalmente la…