Ricetta fit kinder brioss un dolce fit con solo 167 kcal
Ecco la mi rivisitazione della nostra brioche dell’infanzia la kinder brioss che è alla pesca ma io adoro l’albicocca e ho usato questo frutto per questo dolce fit. Questa ricetta fit è adatta per una colazione proteica in quanto ha più proteine che carboidrati. Vi avverto potrebbe creare dipendenza😂.
Difficoltà: facile.
come preparare la kinder brioss fit
Caricato ilvi faccio vedere come ho preparato la kinder brioss fit
Tempo di preparazione
Tempo di preparazione: 10 minutiTempo di cottura: 12 minuti
Tipo di ricetta: spuntino, merenda, dessert, dolce, colazione
Ricetta adatta: spuntino proteico, merenda proteica, dessert proteica, dolce proteico, colazione proteica
Valori nutrizionali
| Energia | 167 Kcal |
|
Carboidrati
Fibre Zuccheri |
16,1 gr
3 gr 1,2 gr |
| Proteine | 19 gr |
| Grassi | 2 gr |
Ingredienti
4 porzioni
- 400 gr di albume d’uovo
- 100 gr di farina d’avena
- 20 gr di proteine in polvere alla vaniglia
- 5 gr di lievito istantaneo o per dolci
- marmalata zero con solo 44 kcal ogni 100 gr
Istruzioni
Prendiamo l’albume d’uovo e lo montiamo a neve dopodiché aggiungiamo il lievito istantaneo, le proteine e la farina D’Avena aiutandovi con un setaccio per non formare grumi mescolate il tutto per ottenere un impasto omogeneo.
Prendiamo la nostra telia adagiamo sopra della carta forno e rovesciamo sopra il nostro composto, con l’ausilio di una forchetta stendiamo omogeneamente il composto senza smontarlo con molta delicatezza.
Mettiamo in forno per 12 minuti a 180 gr con il forno prescaldato.
Una volta cotto dividiamo il nostro pane di spagna fit in rettangoli e cominciamo a fare base marmellata zero base marmellata zero e chiudiamo con l’ultimo strato di pan di spagna.
Ci rimane solo la striscia bianca prendiamo un pezzettino di cioccolato bianco scadiamo un lato sulla pento e poi decoriamo strisciandolo sul pane di spagna
