avena
Ricetta fit kinder brioss un dolce fit con solo 167 kcal
di luca cuelli
23 Aprile 2020
- 22 min totale
- 167 kcal a porzione
- 4 porzioni
- spuntino
- merenda
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Ecco la mi rivisitazione della nostra brioche dell’infanzia la kinder brioss che è alla pesca ma io adoro l’albicocca e ho usato questo frutto per questo dolce fit. Questa ricetta fit è adatta per una colazione proteica in quanto ha più proteine che carboidrati. Vi avverto potrebbe creare dipendenza😂.
Difficoltà: facile.
01
Ingredienti · per 4 porzioni
- 400 gr di albume d’uovo
- 100 gr di farina d’avena
- 20 gr di proteine in polvere alla vaniglia
- 5 gr di lievito istantaneo o per dolci
- marmalata zero con solo 44 kcal ogni 100 gr
02
Procedimento
Prendiamo l’albume d’uovo e lo montiamo a neve dopodiché aggiungiamo il lievito istantaneo, le proteine e la farina D’Avena aiutandovi con un setaccio per non formare grumi mescolate il tutto per ottenere un impasto omogeneo.
Prendiamo la nostra telia adagiamo sopra della carta forno e rovesciamo sopra il nostro composto, con l’ausilio di una forchetta stendiamo omogeneamente il composto senza smontarlo con molta delicatezza.
Mettiamo in forno per 12 minuti a 180 gr con il forno prescaldato.
Una volta cotto dividiamo il nostro pane di spagna fit in rettangoli e cominciamo a fare base marmellata zero base marmellata zero e chiudiamo con l’ultimo strato di pan di spagna.
Ci rimane solo la striscia bianca prendiamo un pezzettino di cioccolato bianco scadiamo un lato sulla pento e poi decoriamo strisciandolo sul pane di spagna
03
Video ricetta
come preparare la kinder brioss fit
vi faccio vedere come ho preparato la kinder brioss fit
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