Ricetta fit pancakes ripieni di cioccolato senza zucchero

Domani è Pasqua anche se siamo in quarantena so già che avremo cioccolata da tutte le parti, vi do un modo sano per smaltirla senza abbuffarsi. Oppure una colazione fit da concedervi la domenica mattina. Questi pancakes fit sono semplici veloci e veramente gustosi e con pochissimi ingredienti, ma soprattutto senza latte, senza burro.

Difficoltà: facile.

Tempo di preparazione

Tempo di preparazione: 10 minuti
Tempo di cottura: 15 minuti
Tipo di ricetta: spuntino, merenda, colazione, dessert, dolce
Ricetta adatta: spuntino fit, merenda fit, colazione fit, dessert fit, dolce fit

Valori nutrizionali

Energia 107 Kcal
Carboidrati
Fibre
Zuccheri
8.4 gr
1.2 gr
1 gr
Proteine 9.1 gr
Grassi 3.25 gr

Ingredienti

4 porzioni

  • 250 gr di albume d’uovo montato
  • 50 gr di farina d’avena aromatizzata
  • 20 gr di cioccolato fondente

Istruzioni

Questa ricetta è facilissima prendiamo il nostro albume e lo montiamo a neve, dopodiché aggiungiamo la nostra farina d’avena mescolando dal basso verso l’alto lentamente senza smontare l’albume. Quando l’albume prende il colore delle farina d’avena il nostro composto è pronto. Con un cucchiaio e una padella antiaderente piatta come questacome questa adagiamo il nostro composto e gli diamo una forma tonda al centro mettiamo un pezzo di cioccolato e lo copriamo con altro impasto. Cuociamo a fuoco medio per circa 5 minuti per lato e la nostra collezione è pronta.

Rated 4.5/5 based on 17 customer reviews
Tags:
ricetta fit, dolci fit, dessert fit, dessert fitness, dolce fitness, ricetta fitness, senza zuccheri, senza grassi, fatta in casa, pancakes, pancakes ripieni, cioccolato, ricette con il cioccolato delle uova di pasqua, colazione fit
Condividi:

Mi presento sono Luca e ho creato questo blog dopo aver visto come il mio recente modo di alimentarmi mi ha condotto ad un cambiamento positivo del mio fisico(puoi vederlo qui). Non è facile trovare ricette adeguate per un'alimentazione da bodybuilder per questo ho deciso di non solo mettermi alla prova nella ricerca e sperimentazione di esse, ma anche di condividere queste ricette interessanti attraverso il blog.

Potrebbe interessarti anche

I più venduti

Trasforma la tua Vita con il Pacchetto Silver Fitness - Comincia da Casa!
Rivoluziona il tuo Fitness con il Pacchetto Gold - Il Tuo Personal Trainer in Video-Call!
Pacchetto Platinum Plus: Esperienza Fitness Suprema con Lezioni Private

Latest Post

Le Spezie Natalizie: Alleate Insospettabili per il Tuo Fitness
🍩 Donuts Fit di Halloween: Un Dolce Spettacolare a Soli 76kcal! 🎃
Focaccia Burger Fitness: Un Tuffo nel Gusto senza Sensi di Colpa!
Ricetta fit gelato proteico low carb senza zuccheri
Ricetta fit plumcake di riso con fragole e cioccolato con solo 90 kcal e pochi grassi

Seguici qui