Halloween è alle porte e chi ha detto che non possiamo concederci un dolce senza sensi di colpa? Presentiamo i nostri Donuts Fit di Halloween: una delizia leggera e saporita che farà innamorare sia i golosi che gli appassionati di fitness. Con soli 76 kcal per porzione, questi donuts sono l’ideale per festeggiare senza compromessi!
Una ricetta facile e golosa pronta in poche ore, con pochissimi passaggi. Questa ricetta è adatta in tutte le stagioni come merenda o quando abbiamo quella voglia dopo cena, con solo 85 kcal non vi rovinerà la dieta e vi toglierà quella voglia di dolce senza sensi di colpa una volta preparati durano almeno 2 […]
Una torta light facile e gustosa perfetta come merenda o colazione. Se riesci a resistere e non mangiarla tutta appena uscita dal forno dura tranquillamente 2 giorni, di più non so l’ho sempre finita prima. Essendo super soffice è perfetto tagliato a fette con un pò di crema spalmabile o una marmellata light. Con questi […]
Questa torta light è una delle mie preferita è fresca dolce, perfetta per questo periodo estivo. Io la lascio nel frigorifero almeno un giorno per renderla più gustosa, ma è buonissima anche consumata il giorno stesso. I passaggi sembrano lunghi, però sono semplici e alla portata di tutti. Questa ricetta fit è stata apprezzata da […]
La torta della nonna è un dolce che amo sin da bambino e del quale non voglio privarmi durante il mio percorso di cambiamento. Per questo motivo ne ho creato una versione light. In pochi passaggi e con meno tuorli questa torta light vi stupirà con il suo gusto molto simile all’originale. Ho deciso di […]
Quante volte ci capita di rinunciare ad una torta o ad un dolce perche è troppo calorico o perchè abbiamo già sgarrato! Per la rubrica delle torte fit ho deciso di creare una cheesecake fit un po’ diversa dal solito, usando le gallette di riso come base per limitare i carboidrati e gli zuccheri dei […]
Una ricetta fit veloce, buona e semplicissima da fare. Usando solo 3 ingredienti avremo dei waffle morbidi e gustosi fatti al forno con questo stampino. Io ho usato una farina d’avena aromatizzata, ma se volete usare una farina normale vi basterà aggiungere al composto 30 gr di dolcificante in polvere zero e saranno perfetti. Usciranno […]
Mi è venuta voglia di biscotti dopo aver visto la mia compagna mangiare le nuove gocciole al cocco; così ho deciso di farne una versione fit per tutti i giorni. Premessa: i biscotti fit sono buonissimi, ottimi da inzuppare ma non sono friabili come le gocciole, essendo light quindi senza burro e latte. Io li […]
Una colazione golosa proteica e leggera per cominciare alla grande la tua giornata. Io ho usato questa farina di riso al cioccolato senza glutine che con il mio codice MFBROTHER10 la potete provare scontata del 10% è già zuccherata e insaporita, ma voi potete usare 20 gr di dolcificante zero ( se non vi spaventano […]
Una ricetta semplice veloce per una merenda che dura giorno anche in frigorifero.Questo budino proteico lo potete modificare come più vi piace io uso il bolero al miele o quello al rum per insaporire il budino senza aggiungere zucchero o dolcificante. Viene bene anche con gli insaporitori per dolci come vaniglia, arancia e mandorle o […]
Una colazione proteica facile da prepara super gustosa senza compromessi, con solo 5 ingredienti otteniamo 4 ciambelle da sole 104 kcal perfette sia la mattina con il caffè, ma anche nel pomeriggio come spuntino il tutto con solo 40 gt di farina d’avena io ho usato questa al gusto cocco che è fantastica la trovate […]
