Ricetta fit biscotti D’Avena senza zucchero e burro

una ricetta fit per dei biscotti croccanti velocissimi da fare e da cuocere con pochissimi ingredienti e ottimi per colazione. E poi hanno pochissime calorie e tanto gusto se volete aggiungere un po’ di cannella o delle gocce di cioccolato fondente li renderebbe ancora più gustosi.

Difficoltà: facile.

Tempo di preparazione

Tempo di preparazione: 8 minuti
Tempo di cottura: 10 minuti
Tipo di ricetta: Merenda, colazione
Ricetta adatta: Merenda sana, colazione light

Valori nutrizionali

Energia 14 Kcal
Carboidrati
Fibre
Zuccheri
1.9 gr
0.4 gr
<0.1 gr
Proteine 0.8 gr
Grassi 0.3 gr

Ingredienti

30 porzioni

  • 100 gr di farina D’Avena (oppure 100gr di farina D’Avena e 10 gr di Stevia)
  • 80 gr di albume d’uovo
  • 40 gr di latte scremato

Istruzioni

Accendiamo il forno a 200 gradi.
In una ciotola mettiamo la farina, l’albume e il latte mescoliamo fino ad ottenere un composto omogeneo.
Prendiamo una saccapochè e mettiamo al suo interno il nostro composto in caso che non avete una saccapochè potete usare le mani o due cucchiai per dare la forma che più vi aggrada.
Forniamo i nostri biscotti sulla teglia dove prima abbiamo messo la carta forno dopodiché possiamo infornare per circa 10 15 minuti a seconda dello spessore dei nostri biscotti quelli in foto sono circa mezzo centimetro

Rated 4.5/5 based on 34 customer reviews
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Mi presento sono Luca e ho creato questo blog dopo aver visto come il mio recente modo di alimentarmi mi ha condotto ad un cambiamento positivo del mio fisico(puoi vederlo qui). Non è facile trovare ricette adeguate per un'alimentazione da bodybuilder per questo ho deciso di non solo mettermi alla prova nella ricerca e sperimentazione di esse, ma anche di condividere queste ricette interessanti attraverso il blog.

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