Le Spezie Natalizie: Alleate Insospettabili per il Tuo Fitness

Le Spezie Natalizie: Alleate Insospettabili per il Tuo Fitness

Le festività natalizie sono un periodo magico, ricco di tradizioni, sapori e profumi unici. Tra questi, le spezie natalizie come cannella, zenzero e noce moscata non solo arricchiscono i nostri dolci preferiti ma nascondono benefici sorprendenti per chi è attento alla forma fisica e al benessere. Scopriamo come queste spezie possano diventare alleate preziose nel […]

🍩 Donuts Fit di Halloween: Un Dolce Spettacolare a Soli 76kcal! 🎃

🍩 Donuts Fit di Halloween: Un Dolce Spettacolare a Soli 76kcal! 🎃

Halloween è alle porte e chi ha detto che non possiamo concederci un dolce senza sensi di colpa? Presentiamo i nostri Donuts Fit di Halloween: una delizia leggera e saporita che farà innamorare sia i golosi che gli appassionati di fitness. Con soli 76 kcal per porzione, questi donuts sono l’ideale per festeggiare senza compromessi!

Focaccia Burger Fitness: Un Tuffo nel Gusto senza Sensi di Colpa!

Focaccia Burger Fitness: Un Tuffo nel Gusto senza Sensi di Colpa!

La Focaccia Burger è la risposta perfetta per chi cerca una ricetta salutare senza compromessi sul sapore. Con ingredienti genuini si unisce a una preparazione semplice e veloce, regalandoti un piatto che sa conquistare ogni palato. Che sia un aperitivo con gli amici, una merenda pomeridiana o una cena leggera, questa ricetta si adatta a […]

Ricetta fit gelato proteico low carb senza zuccheri

Ricetta fit gelato proteico low carb senza zuccheri

Una ricetta facile e golosa pronta in poche ore, con pochissimi passaggi. Questa ricetta è adatta in tutte le stagioni come merenda o quando abbiamo quella voglia dopo cena, con solo 85 kcal non vi rovinerà la dieta e vi toglierà quella voglia di dolce senza sensi di colpa una volta preparati durano almeno 2 […]

Ricetta fit plumcake di riso con fragole e cioccolato con solo 90 kcal e pochi grassi

Ricetta fit plumcake di riso con fragole e cioccolato con solo 90 kcal e pochi grassi

Una torta light facile e gustosa perfetta come merenda o colazione. Se riesci a resistere e non mangiarla tutta appena uscita dal forno dura tranquillamente 2 giorni, di più non so l’ho sempre finita prima. Essendo super soffice è perfetto tagliato a fette con un pò di crema spalmabile o una marmellata light. Con questi […]

Ricetta fit crostata di frutta alla crema pasticceria light senza zucchero

Ricetta fit crostata di frutta alla crema pasticceria light senza zucchero

Questa torta light è una delle mie preferita è fresca dolce, perfetta per questo periodo estivo. Io la lascio nel frigorifero almeno un giorno per renderla più gustosa, ma è buonissima anche consumata il giorno stesso. I passaggi sembrano lunghi, però sono semplici e alla portata di tutti. Questa ricetta fit è stata apprezzata da […]

Ricetta fit focaccia senza lievitazione light di patate

Ricetta fit focaccia senza lievitazione light di patate

Una ricetta fitness per creare un aperitivo fit, una merenda o un ottimo sostituto del pane senza sensi di colpa. Con pochissimi ingredienti avrai una focaccia morbida, golosa, ricca di proteine e fibre da inserire nella tua dieta di tutti i giorni. Io ho deciso di usare la farina di farro, ma ne ho fatte […]

Ricetta fit torta della nonna light di riso e ceci lowcarb

Ricetta fit torta della nonna light di riso e ceci lowcarb

La torta della nonna è un dolce che amo sin da bambino e del quale non voglio privarmi durante il mio percorso di cambiamento. Per questo motivo ne ho creato una versione light. In pochi passaggi e con meno tuorli questa torta light vi stupirà con il suo gusto molto simile all’originale. Ho deciso di […]

Ricetta fit girella di pollo con pistacchi low carb solo 65 kcal a fetta

Ricetta fit girella di pollo con pistacchi low carb solo 65 kcal a fetta

Una ricetta fit, facile da preparare, veloce e gustosa. Io amo i pistacchi, li metterei ovunque, ma in questa ricetta li potete tranquillamente sostituire con delle arachidi, delle mandorle o delle noci, a seconda di quello che preferite. Preparo questa ricetta tutte le volte che arrivo al punto di non sopportare più il sapore del […]

Ricetta Fit NewYork Cheesecake low carb senza zucchero

Ricetta Fit NewYork Cheesecake low carb senza zucchero

Quante volte ci capita di rinunciare ad una torta o ad un dolce perche è troppo calorico o perchè abbiamo già sgarrato! Per la rubrica delle torte fit ho deciso di creare una cheesecake fit un po’ diversa dal solito, usando le gallette di riso come base per limitare i carboidrati e gli zuccheri dei […]

Novità che arriveranno per tutto il 2021 per il tuo fitness

Novità che arriveranno per tutto il 2021 per il tuo fitness

L’app di myfitnessbrother ed il blog sono nati durante questo periodo di restrizioni con l’obiettivo di rendere più semplice gestire i propri allenamenti e l’alimentazione, perché diciamocelo, stando chiusi in casa chi non si fa uno spuntino extra? E’ proprio qui che entra in gioco l’intelligenza artificiale myfitnessBRO che vi spronerà ad allenarvi regolarmente e […]

Ricetta fit waffle light proteico allo yogurt senza grassi

Ricetta fit waffle light proteico allo yogurt senza grassi

Una ricetta fit veloce, buona e semplicissima da fare. Usando solo 3 ingredienti avremo dei waffle morbidi e gustosi fatti al forno con questo stampino. Io ho usato una farina d’avena aromatizzata, ma se volete usare una farina normale vi basterà aggiungere al composto 30 gr di dolcificante in polvere zero e saranno perfetti. Usciranno […]

Ricetta fit biscotti di riso light al cocco e cioccolato senza burro

Ricetta fit biscotti di riso light al cocco e cioccolato senza burro

Mi è venuta voglia di biscotti dopo aver visto la mia compagna mangiare le nuove gocciole al cocco; così ho deciso di farne una versione fit per tutti i giorni. Premessa: i biscotti fit sono buonissimi, ottimi da inzuppare ma non sono friabili come le gocciole, essendo light quindi senza burro e latte. Io li […]

Ricetta fit focaccia light di gallette di riso senza lievitazione

Ricetta fit focaccia light di gallette di riso senza lievitazione

Ecco un nuovo modo per creare un focaccia light con le gallette di riso, super soffice e gustosa pronta in 30 minuti senza bisogno di lievitazione. Questa focaccia light è ricca di proteine grazie all’albume dell’uovo che la rende soffice e morbida, ma priva di grassi. Non vi posso dire che è come una focaccia […]

Ricetta fit Plumcake light all yogurt e cioccolato di riso senza grassi

Ricetta fit Plumcake light all yogurt e cioccolato di riso senza grassi

Una colazione golosa proteica e leggera per cominciare alla grande la tua giornata. Io ho usato questa farina di riso al cioccolato senza glutine che con il mio codice MFBROTHER10 la potete provare scontata del 10% è già zuccherata e insaporita, ma voi potete usare 20 gr di dolcificante zero ( se non vi spaventano […]

Ricetta fit porridge proteico salato di riso con bresaola croccante low carb

Ricetta fit porridge proteico salato di riso con bresaola croccante low carb

Questa è la mia ricetta fit per i giorni che sono di fretta perfetta da preparare il giorno prima e lasciare in frigo 6 min in microonde e il pranzo o la cena è pronta si prepara in 10/ 15 minuti ed è super gustosa. Vi potrei dire che sa di pizza, ma effettivamente si […]

Ricetta fit Budino proteico senza carboidrati di albumi con 3 ingredienti e solo 78 kcal

Ricetta fit Budino proteico senza carboidrati di albumi con 3 ingredienti e solo 78 kcal

Una ricetta semplice veloce per una merenda che dura giorno anche in frigorifero.Questo budino proteico lo potete modificare come più vi piace io uso il bolero al miele o quello al rum per insaporire il budino senza aggiungere zucchero o dolcificante. Viene bene anche con gli insaporitori per dolci come vaniglia, arancia e mandorle o […]

Recensione di un smartwatch lowcost che funziona molto bene a meno di 50 euro

Recensione di un smartwatch lowcost che funziona molto bene a meno di 50 euro

Ho acquistato questo prodotto perché cercavo uno smartwatch lowcost per i miei genitori. Prima di fargli questo regalo lo volevo testare in prima persona. Devo dire che sono molto soddisfatto, ora vi spiego il motivo. Per me, la sua caratteristica più importante è il suo design e il prezzo proposto molte volte è in sconto […]

Ricetta fit Ciambelle light al cocco con pochissima farina low carb

Ricetta fit Ciambelle light al cocco con pochissima farina low carb

Una colazione proteica facile da prepara super gustosa senza compromessi, con solo 5 ingredienti otteniamo 4 ciambelle da sole 104 kcal perfette sia la mattina con il caffè, ma anche nel pomeriggio come spuntino il tutto con solo 40 gt di farina d’avena io ho usato questa al gusto cocco che è fantastica la trovate […]

Ricetta fit pane proteico di riso farcito

Ricetta fit pane proteico di riso farcito

Una idea veloce pratica per chi è sempre in movimento ottimo anche come spuntino o post work-out. Una ricetta fit semplice che potete rendere vostra con gli ingredienti che vi piacciono di più oppure trasformarla in un dolce come questo. Molte volte lo preparo alla sera per gustarmelo nel pomeriggio in ufficio come spuntino perché […]

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Scopri il Piacere Naturale: Il Burro d’Arachidi per una Vita Sana

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