-6 kg in 5 settimane (ma per 14 giorni la bilancia non si è mossa): il mio primo check
Cinque settimane fa sono salito su una bilancia davanti a una telecamera: 122 chili. Questa settimana sono tornato dal mio coach per il primo check ufficiale…
Autore
Autore: luca
Mi presento sono Luca e ho creato questo blog dopo aver visto come il mio recente modo di alimentarmi mi ha condotto ad un cambiamento positivo del mio fisico(puoi vederlo qui). Non è facile trovare ricette adeguate per un'alimentazione da bodybuilder per questo ho deciso di non solo mettermi alla prova nella ricerca e sperimentazione di esse, ma anche di condividere queste ricette interessanti attraverso il blog.
Ho preso 40 kg e il mio coach mi ha detto una cosa brutale” | My Fitness Brother
Quando ho richiamato Omar dopo tre anni di silenzio e 40 chili in più, ero convinto che mi…
Cheesecake Fit SENZA Zucchero e SENZA Cottura — Fragole e Cioccolato Bianco
La cheesecake fit alle fragole e cioccolato bianco è il dessert estivo definitivo per chi vuole gratificare…
Sono Ingrassato 40 kg: Perché Ho Deciso di Raccontarlo a Tutti
Mi chiamo Luca, ho 35 anni, sono un programmatore, un papà e il fondatore di MyFitnessBrother. E oggi…
Le Spezie Natalizie: Alleate Insospettabili per il Tuo Fitness
Le festività natalizie sono un periodo magico, ricco di tradizioni, sapori e profumi unici. Tra questi, le spezie…
🍩 Donuts Fit di Halloween: Un Dolce Spettacolare a Soli 76kcal! 🎃
Halloween è alle porte e chi ha detto che non possiamo concederci un dolce senza sensi di colpa?…
Focaccia Burger Fitness: Un Tuffo nel Gusto senza Sensi di Colpa!
La Focaccia Burger è la risposta perfetta per chi cerca una ricetta salutare senza compromessi sul sapore. Con…
Ricetta fit gelato proteico low carb senza zuccheri
Una ricetta facile e golosa pronta in poche ore, con pochissimi passaggi. Questa ricetta è adatta in tutte…
Ricetta fit plumcake di riso con fragole e cioccolato con solo 90 kcal e pochi grassi
Una torta light facile e gustosa perfetta come merenda o colazione. Se riesci a resistere e non mangiarla…
Ricetta fit crostata di frutta alla crema pasticceria light senza zucchero
Questa torta light è una delle mie preferita è fresca dolce, perfetta per questo periodo estivo. Io la…
Ricetta fit focaccia senza lievitazione light di patate
Una ricetta fitness per creare un aperitivo fit, una merenda o un ottimo sostituto del pane senza sensi…
Ricetta fit torta della nonna light di riso e ceci lowcarb
La torta della nonna è un dolce che amo sin da bambino e del quale non voglio privarmi…
Ricetta fit girella di pollo con pistacchi low carb solo 65 kcal a fetta
Una ricetta fit, facile da preparare, veloce e gustosa. Io amo i pistacchi, li metterei ovunque, ma in…
Ricetta Fit NewYork Cheesecake low carb senza zucchero
Quante volte ci capita di rinunciare ad una torta o ad un dolce perche è troppo calorico o…
Novità che arriveranno per tutto il 2021 per il tuo fitness
L’app di myfitnessbrother ed il blog sono nati durante questo periodo di restrizioni con l’obiettivo di rendere più…
Ricetta fit waffle light proteico allo yogurt senza grassi
Una ricetta fit veloce, buona e semplicissima da fare. Usando solo 3 ingredienti avremo dei waffle morbidi e…
Ricetta fit biscotti di riso light al cocco e cioccolato senza burro
Mi è venuta voglia di biscotti dopo aver visto la mia compagna mangiare le nuove gocciole al cocco;…
Ricetta fit focaccia light di gallette di riso senza lievitazione
Ecco un nuovo modo per creare un focaccia light con le gallette di riso, super soffice e gustosa…
Ricetta fit Plumcake light all yogurt e cioccolato di riso senza grassi
Una colazione golosa proteica e leggera per cominciare alla grande la tua giornata. Io ho usato questa farina…
Ricetta fit porridge proteico salato di riso con bresaola croccante low carb
Questa è la mia ricetta fit per i giorni che sono di fretta perfetta da preparare il giorno…