Ricetta fit brownies con yogurt greco, burro di arachidi e cioccolato

Oggi vi propongo una ricetta fit che può rendervi anche felici, semplice gustosa con molte proteine, ma anche molto calorica. Questa ricetta l’ho preparata co dei prodotti proteici presi sul sito di bulkpowers a prezzi bassissimi e volvevo capire se fossero dei prodotti facili da preparare e con un gusto accettabile. Capita a tutti quelle giornate che si è di fretta e avere quella barretta da preparare o una colazione facile da fare per la mattina che ci faccia risparmiare tempo e soldi.

Prodotti che usato

  • MIX PER BROWNIE PROTEICI AL CACAO
  • BURRO DI ARACHIDI 1 KG

Vai al sito di Bulk Powders 

Difficoltà: facile.

Tempo di preparazione

Tempo di preparazione: 10 minuti
Tempo di cottura: 10 minuti
Tipo di ricetta: colazione, dessert, dolce
Ricetta adatta: colazione, dessert, dolce, colazione fit, dessert fit, dolci fit, colazione fitness, dessert fitness, dolci fitness

Valori nutrizionali

Energia 445 Kcal
Carboidrati
Fibre
Zuccheri
42,3 gr
1 gr
7,9 gr
Proteine 42,3 gr
Grassi 9.7 gr

Ingredienti

15 biscotti

  • 200 gr MIX PER BROWNIE PROTEICI AL CACAO
  • 80 gr di albume
  • 40 gr di yogurt greco 0%
  • 20 gr di burro di arachidi
  • 30 gr di cioccolata fondente al 85%

Istruzioni

Accendiamo il forno a 150 gradi statico
Prendiamo il preparato per i brownie Proteici e aggiungiamo 80 gr di albume 40 gr di yogurt greco 0% di grassi e mescoliamo fino ad ottenere un composto omogeneo.
Prendiamo la nostra teglia mettiamo un foglio di carta forno, con l’aiuto di un cucchiaio formiamo dei biscotti e li mettiamo in forno per 8 minuti se vi piace più morbido 10 se lo volete più solido.
Con 50 gr di yogurt greco e un cucchiaino di burro d’arachidi creiamo la nostra crema.

Assemblaggio
Dobbiamo seguire questa procedura
Biscotto
Crema con yogurt e burro d’arachidi
10 gr di cioccolato fondente al 85%
Biscotto
Così per tre volte

Rated 4.5/5 based on 16 customer reviews
Tags:
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Mi presento sono Luca e ho creato questo blog dopo aver visto come il mio recente modo di alimentarmi mi ha condotto ad un cambiamento positivo del mio fisico(puoi vederlo qui). Non è facile trovare ricette adeguate per un'alimentazione da bodybuilder per questo ho deciso di non solo mettermi alla prova nella ricerca e sperimentazione di esse, ma anche di condividere queste ricette interessanti attraverso il blog.

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