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Molte volte si pensa che le ricette di un piatto vegetariano o vegano non possono essere una dieta per “palestrati”. Siamo abituati che per costruire i muscoli abbiamo bisogno solo di riso e pollo, ma si può variare un po la nostra dieta anche con molte ricette di piatti vegetariani proteici.
Infatti cerco di mettere almeno un pasto vegetariano nella mia dieta di tutti i giorni proprio per variare le fonti proteiche che assumo dando cosi input diversi e sapori diversi alla mia alimentazione. Per non rischiare di trovarmi con voglie o essere nauseato dal solito pasto. Si possono creare molti piatti partendo anche da alimenti molto conosciuti come l’albume.
Una ricetta fit per una colazione proteica,dai carboidrati cotrollati, molto gustosa e la possiamo decorare come vogliamo. In questa ricetta i valori nutrizionali sono calcolati comprensivi…
Oggi ho voluto fare un esperimento una cheesecake senza biscotti senza burro o olio un dolce fit senza…
Questa ricetta fit è molto semplice, gustosa e senza grassi. Con solo 58 kcal a duchessa (circa 80…
Ecco una base per fare le nostre ciambelle americane preferite, il topping lo scegliete voi. Ho deciso di…
Domani è Pasqua anche se siamo in quarantena so già che avremo cioccolata da tutte le parti, vi…
Ricetta fit per un dolce sano e gustoso con solo 112 kcal a pasticcino ma potrebbero diminuire se…
Questa ricetta è semplicissima l’ho usata nei miei pasticcini fit, facile da preparare, un dolce fit per soddisfare…
Oggi vi parlo della pizza al grano saraceno una farina dei semi di una pianta apparente alla famiglia…
Una colazione per la domenica senza dover sgarrare ogni brioches ha solo 130 kcal e 0.6 gr di…
Questa merenda fit o colazione fitness da sole 180 kcal gustosa che conta tornare bambini, ma soprattutto pronta…
Ho provato a fare un risotto cremoso sperimentando utilizzo dello yogurt greco 0% di grassi come se fosse…
La ricetta fit di oggi sono delle sfere di riso che avrei chiamato arancini o arancine fit, visto…
Quando hai bisogno di qualcosa di dolce ma che sia fitness senza dover fare compromessi con i propri…
Questa ricetta fit l’ho pensata per quando torneremo al lavoro un pane che può durare 1 o 2…
Oggi vi propongo una ricetta fit che può rendervi anche felici, semplice gustosa con molte proteine, ma anche…
Questa ricetta fit forse è una delle ricette più semplici, la prima che ci insegnano fin da piccoli,…
Per questa ricetta he scelto due farine integrali con un indice glicemico basso rispetto alla normale farina, infatti…
Questa ricetta fit è facile, gustosa, fresca e perfetta per toglierci la voglia di sgarrare la nostra dieta…
State guardano un film su Netflix e volte delle patatine croccanti? sane e facili da preparare? vi basterà…
Oggi ho avuto la fortuna di trovare della fragole bellissime e ho deciso di fare questa merenda da…
