La dieta che cambia con te
Macro e grammature che si adattano a peso, allenamento svolto e Body Fat effettivo — quando i tuoi dati cambiano davvero. Mai più piani scritti a gennaio che a marzo non funzionano più.
Coach AI · MyFitnessBrother
Mangia, allenati, dormi.
Ai numeri ci pensa MyFitnessBRO.
Colleghi una volta lo smartwatch e lei legge tutto: peso, sonno, calorie attive, battito a riposo. Quando serve, ricalcola macro, piano e recupero — senza che tu inserisca un dato a mano. Gratis per sempre nella versione Base. 40 giorni di app completa gratis, senza carta di credito.
- Base gratis per sempre
- 40 giorni di app gratis
- Senza carta di credito
- iOS · Android
Cosa fa l'AI
A mani libere. Davvero.
Niente piani statici. L'algoritmo rilegge i tuoi dati ogni giorno e, quando serve, ricalcola — dalla grammatura alla scheda di oggi. Tu scegli cosa mangiare, lei come dosarlo.
Precisione calorica al millimetro
Calorie attive + NEAT ricavato dai passi. Deficit o surplus bilanciati in ogni momento, con la matematica, non a sensazione.
Recovery Pro — anti-overtraining
Legge sonno e Battito Cardiaco a Riposo. Quando stai entrando in overtraining ti ferma: rallenta i ritmi o ricarica i carbo, prima dell'infortunio.
Report BRO settimanale
Ogni domenica l'AI scrive il tuo piano d'azione: cosa è successo nei 7 giorni, dove ricalibrare, cosa tenere. In italiano, non in jargon.
Health Connect · zero inserimenti
Colleghi smartwatch, bilancia smart e sleep tracker una volta sola. Peso, passi, sonno, calorie attive — l'app legge tutto da sola.
BROtchi · gamification vera
I tuoi passi non spariscono nel nulla: alimentano XP, sbloccano badge esclusivi, tengono alta la motivazione anche fuori dalla sala pesi.
Scegli come iniziare
FREE per sempre, PRO per chi vuole il coach AI.
Scarichi e usi l'app gratis, per sempre. Se vuoi l'AI illimitata e le funzioni da atleta, 40 giorni di PRO gratis — senza carta di credito. La sottoscrizione si gestisce da Apple/Google Store.
Free · per tutti
0€
AI · 3 messaggi/giorno- Diario alimentare completo
- Lista della spesa smart
- Tracker acqua + peso
- Ricettario personale
- Mood tracker
- Assistente AI (MyFitnessBRO) — 3 messaggi al giorno
PRO · Mensile
10,99€
AI illimitata · MyFitnessBRO- 40 giorni gratis, senza carta di credito
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PRO · Annuale
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- Accesso anticipato alle nuove feature
- Coach reale disponibile su richiesta (add-on)
Nessuna carta richiesta per iniziare. I pagamenti (solo PRO, e solo dopo i 40 giorni) sono gestiti da Apple/Google: rimborsi, disdette e rinnovo li controlli dalle impostazioni dello store.
FAQ
Domande più frequenti
Quanto costa? C'è una prova gratuita?
Il download è gratis e la versione Base resta gratis per sempre — diario, lista spesa, peso, acqua, ricettario, mood tracker e Assistente AI con 3 messaggi/giorno. Per le funzioni PRO (allenamenti, Health Connect, Recovery Pro, Report BRO settimanali, MyFitnessBRO AI illimitato) hai 40 giorni completamente gratis senza inserire carta di credito. Dopo scegli: 10,99€/mese, 109€/anno (risparmi 22€) o torni semplicemente al piano Base.
Cosa posso fare gratis, senza pagare nulla?
Tutto ciò che ti serve per partire: diario alimentare completo, lista della spesa, tracker acqua e peso, ricettario personale, mood tracker, e Assistente AI MyFitnessBRO con 3 messaggi/giorno. Per allenamenti strutturati, integrazione con smartwatch, Recovery Pro e AI illimitata serve PRO.
Devo inserire i dati a mano ogni giorno?
No. Colleghi Health Connect una volta (smartwatch, bilancia, sleep tracker) e l'app legge peso, passi, calorie attive, sonno e Battito Cardiaco a Riposo in automatico. Tu vivi, lei calcola.
Cos'è il Report BRO?
Ogni settimana l'AI analizza i tuoi dati biologici ed emette un piano d'azione su misura: quanti macro, come si sposta il peso, che allenamenti reggere, quando ricaricare. In italiano, non in linguaggio da addetti ai lavori.
Come fa a prevenire il sovrallenamento?
Legge il tuo sonno + il Battito Cardiaco a Riposo (RHR). Quando i segnali dicono 'overtraining in arrivo', l'app ti ferma — rallenta i ritmi o ti fa ricaricare carboidrati prima di un infortunio.
Cos'è BROtchi?
La gamification interna. I tuoi passi non spariscono nel nulla: alimentano un compagno digitale, ti danno XP, sbloccano badge. Serve a tenere alta la motivazione anche fuori dalla sala pesi.
Posso disdire quando voglio?
Sì, in un tap dalle impostazioni dello store (Apple/Google). Nessun vincolo, nessuna telefonata, nessuna email di reclamo.
Funziona senza connessione?
Gran parte delle funzioni sono offline-first. Quando torni online l'AI sincronizza e ricalcola.
Differenza vs il Coaching 1-to-1?
L'app è il software: AI, calcoli, report, telemetria Health Connect. Il Coaching 1-to-1 è una persona vera del team MyFitnessBrother assegnata solo a te — legge i tuoi dati ogni giorno, ti scrive per primo se qualcosa non torna, cambia il piano quando la vita lo chiede. Se vuoi risultati con meno attrito, aggiungi il Coaching sopra l'App.
Pronto?
40 giorni. Zero carta. Decidi dopo.
Scarichi, colleghi Health Connect, e lasci che l'AI lavori per te per 40 giorni. Se non è per te, non rinnovi — e nessuno ti ha mai chiesto una carta di credito.
Un solo link per entrambi: https://myfitnessbrother.com/scarica-app/?utm_source=site&utm_medium=page-app