Ricetta fit pasta al pomodoro e fiocchi di latte senza grassi
Questa ricetta fit forse è una delle ricette più semplici, la prima che ci insegnano fin da piccoli, piena di gusto e di ricordi, proprio per questo motivo almeno una volta alla settimana me la concedo, ma con un piccolo accorgimento.
Difficoltà: facile.
Pasta al pomodoro con fiocchi di latte
Tempo di preparazione
Tempo di preparazione: 10 minutiTempo di cottura: 9 minuti
Tipo di ricetta: pranzo, cena
Ricetta adatta: pranzo light, cena light, vegetariano
Valori nutrizionali
| Energia | 370 Kcal |
|
Carboidrati
Fibre Zuccheri |
62.8 gr
6.7 gr 3.9 gr |
| Proteine | 19 gr |
| Grassi | 3.8 gr |
Ingredienti
1 porzione
- 80 gr di pasta integrale
- 50 gr di fiocchi di latte light
- 80 gr di passata di pomodoro a pezzi
- 50 gr di passata di pomodoro
Istruzioni
Mettiamo a bollire l’acqua per la pasta.
Prendiamo un pentolino dove mettiamo le due passate di pomodoro aggiungiamo del basilico, un goccio d’acqua, del peperoncino, un pizzico di sale e se vi piace un po’ di zenzero, lasciamo cuocere il nostro sugo a fuoco lento.
Appena l’acqua bolle inseriamo la nostra pasta integrale e la facciamo cuocere per 9 minuti, tempo che può variare a seconda del proprio gusto e dal tipo di pasta scelta.
Quando mancano 2 minuti alla fine della cottura inseriamo 30 gr di fiocchi di latte nel sugo, il resto ci servirà per decorare il piatto.
Ora uniamo la pasta con il sugo, dopo averla scolata e il nostro piatto è pronto.
Dopo averlo impiattato aggiungiamo gli ultimi 20 gr di fiocchi di latte.
