Giorno 0 l’inizio del cambiamento
Era il 25 maggio del 2019 il mio primo giorno di convivenza con la mia compagna, quando ho deciso di configurare la mia nuova bilancia e…
Autore
Autore: luca
Mi presento sono Luca e ho creato questo blog dopo aver visto come il mio recente modo di alimentarmi mi ha condotto ad un cambiamento positivo del mio fisico(puoi vederlo qui). Non è facile trovare ricette adeguate per un'alimentazione da bodybuilder per questo ho deciso di non solo mettermi alla prova nella ricerca e sperimentazione di esse, ma anche di condividere queste ricette interessanti attraverso il blog.
Cheesecake di fragole low-carb senza zucchero
Questa torta alle fragole low-carb senza zucchero! La puoi gustare senza sentirti in colpa. Questo dolcetto è adatto…
Polpette di piselli con salsa allo yogurt
Queste polpette ti forniranno una buona quantità di proteine vegetali, un alimento con pochi grassi, senza glutine e…
Fiocchi d’avena con lampone e mandorle senza zucchero
Una colazione rapida che si può preparare anche la sera prima e riporre in frigorifero. Questa ricetta è…
Lasagne light alle lenticchie vegana rivisitate
Un piatto veloce e completo per queste giornate fredde. Ho chiamato questo piatto lasagne per l’utilizzo della sfoglia…
Ricetta per pancake proteici senza zucchero
I pancake proteici sono colazione facile da preparare senza zucchero e ricca di fibre ottima per cominciare la…
Ricetta per la crema al cioccolato e cocco con poche kilocalorie
Una colazione veloce ricca di proteine che si può conservare in frigo o in freezer per più giorni…
La Mia dieta iperproteica vegetariana
In questo articolo vi parlo della mia dieta proteica vegetariana ho scelto questo approccio per cambiare radicalmente la…
Troppe uova fanno male ?
Tutte le volte che mi sono recato da un nutrizionista o dietologo una frase è sempre stata ricorrente:…
Farro al Ragu fitness
Per fare sì che la dieta venga rispettata il modo più facile è di rendere dei piatti della…