Polpette di pollo e gallette di riso 0 grassi e low carboidrati
Questa ricetta fit è semplice da preparare, gustosa, croccante e dai macro nutrienti fantastici. Ogni polpettina ha solo 28 kcal e 0.2 grammi di grassi. Ottima…
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Ricette di piatti proteici
Come in tutte le diete si ha bisogno di ricette per piatti proteici sia che state seguendo un alimentazione vegana, vegetariana o onnivora. In questa sezione scrivo le ricette dei piatti proteici che realizzo nella mia alimentazione quotidiana per rendere ogni giorno un sapore diverso. Sto scrivendo ricette per creare piatti proteici sia a base animale, vegetariana e vegana. Naturalmente ricette proteiche si differenziano dalla fonte proteica, che si andrà usare, dando così vita a diverse composizioni e necessità. In questa sezione non troverete solo ricette proteiche da cucinare, ma anche delle recensioni di prodotti confezionati o da scalare in microonde con valori nutrizionali ottimi e ricchi di proteine. Così da trovare delle soluzioni veloci nei casi di emergenza o pasti veloci per chi ha pause pranzo brevi. So quanto sia difficile preparare ogni settimana, o ogni giorno, i propri pasti da portare con se. Per questo a volte mi vedo costretto a trovare dei prodotti che mi aiutino nella mia mealprep, cosi da riuscire a prendermi una attimo di pausa magari da una giornata pesante e non stressarmi ulteriormente.
Tortino di albume e patate senza grassi
Una porzione di questo tortino proteico e senza grassi ha solo 80 kcal. È un piatto senza glutine…
Ricetta fit per fare il gelato proteico
Questa ricetta fit è facile, proteica, fresca e perfetta per toglierci la voglia di sgarrare la nostra dieta.…
Tortino con cuore di cioccolato con sole 94 kcal
Una colazione fit, una merenda fit o un dessert fit bilanciato e gustoso. Facile da preparare con solo…
Ricetta fit nugget di pollo a basso contenuto di grassi e carboidrati
L’impanatura fatta con riso, avena e albume rende questa ricetta fit sana, gustosa e croccante. Con solo 384…
Budino proteico 0 grassi a basso contenuto di carboidrati
Un budino proteico facile da prepara con pochissimi ingredienti, con solo 202 calorie, ma con 49 gr di…
Piadina proteica senza grassi e a ridotto contenuto di carboidrati
Questa ricetta nasce da una voglia di piadina ma senza sgarrare. Quindi armato dalla mia fantasia, la mia…
Tortelli al kamut integrale a basso contenuti di grassi
Questa ricetta nasce dall’esigenza di creare un pasto gustoso, ma povero di grassi e con solo 285 kcal…
Come è la Pizza Proteica di Prozis ?
Questa base per pizza è un soluzione per tutte persone che come me convivono con un compagna che…
Tiramisù senza zucchero senza latte e senza grassi con Yoeggs
Questo tiramisù fitness può conquistare chiunque anche chi non sta seguendo una dieta. Un dessert proteico perfetto come…
Un burger di ceci per una dieta vegana e vegetariana
Un burger di ceci lo possiamo usare sia per una cena o un pranzo vegetariano o vegano un…
Plumcake proteico senza zucchero senza latte
Questa ricetta proteica è nata dalla mia necessità di avere una colazione pronta alla mattina che rientrasse la…
YoEggs uno yogurt proteico a 0 grassi 0 latte 0 zuccheri
Oggi parliamo di YoEggs uno “yogurt” fatto di albume ad alto contenuto proteico (10gr per 100gr di prodotto)…
Polpette di piselli con salsa allo yogurt
Queste polpette ti forniranno una buona quantità di proteine vegetali, un alimento con pochi grassi, senza glutine e…
Ricetta per pancake proteici senza zucchero
I pancake proteici sono colazione facile da preparare senza zucchero e ricca di fibre ottima per cominciare la…
Ricetta per la crema al cioccolato e cocco con poche kilocalorie
Una colazione veloce ricca di proteine che si può conservare in frigo o in freezer per più giorni…
Farro al Ragu fitness
Per fare sì che la dieta venga rispettata il modo più facile è di rendere dei piatti della…