Dessert fitness
Ricetta fit per fare il gelato proteico
di luca cuelli
2 Marzo 2020
- 10 min totale
- 234 kcal a porzione
- 1 porzione
Questa ricetta fit è facile, proteica, fresca e perfetta per toglierci la voglia di sgarrare la nostra dieta. Con pochissimi ingredienti possiamo creare un dessert fit, una merenda fitness che ci renderà felici senza rimorsi. Ci basta solo un frullatore e molta fantasia per creare il nostro gelato proteico fatto in casa. Non avete tempo di farlo nessun problema vi lascio il link alla mia recensione di yulty, un gelato proteico, senza lattosio, molto buono e si può comprare nei supermercati, non ha i miei stessi macro, ma se non avete tempo e volte qualcosa di sano, è un buon gelato proteico. Se non hai le proteine in polvere a casa qui troverai una ricetta per un gelato fit da solo 115 kcal.
Ho creato anche una versione di questa gelato proteico da conservare in freezer e da consumare all’occorrenza senza zuccheri aggiunti e su stecco.
Difficoltà: facile.
01
Ingredienti · per 1 porzione
- 120gr di mela congelata
- 30 gr di frutti di bosco per la decorazione
- 40 gr di proteine in polvere al gusto cioccolato
- 20 ml d’acqua
02
Procedimento
- Prendere la mera congelata e tagliarla a cubetti e inseriamo nel contenitore del frullatore
- Aggiungiamo le proteine in polvere nel contenitore
- Infine aggiungiamo l’acqua e siamo pronti
- Azioniamo il frullatore alla massima potenza
- Continuiamo finché il composto non è diventato tutto omogeneo.
- Il nostro gelato proteico è pronto per essere mangiato.
- Aggiungiamo i frutti di bosco per decorare e in pochi minuti abbiamo un ottimo dessert fitness o uno spunto fit.
03
Video ricetta
Come fare un gelato proteico a casa
Illustra il procedimento di come fare il gelato proteico a casa in 5 minuti.
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