Ricetta fit per fare il gelato proteico

Questa ricetta fit è facile, proteica, fresca e perfetta per toglierci la voglia di sgarrare la nostra dieta. Con pochissimi ingredienti possiamo creare un dessert fit, una merenda fitness che ci renderà felici senza rimorsi. Ci basta solo un frullatore e molta fantasia per creare il nostro gelato proteico fatto in casa. Non avete tempo di farlo nessun problema vi lascio il link alla mia recensione di yulty, un gelato proteico, senza lattosio, molto buono e si può comprare nei supermercati, non ha i miei stessi macro, ma se non avete tempo e volte qualcosa di sano, è un buon gelato proteico. Se non hai le proteine in polvere a casa qui troverai una ricetta per un gelato fit da solo 115 kcal.

Ho creato anche una versione di questa gelato proteico da conservare in freezer e da consumare all’occorrenza senza zuccheri aggiunti e su stecco.

Difficoltà: facile.

Come fare un gelato proteico a casa

Caricato il

Illustra il procedimento di come fare il gelato proteico a casa in 5 minuti.

Tempo di preparazione

Tempo di preparazione: 10 miniti
Tempo di cottura: 0 minuti
Tipo di ricetta: Dessert, merenda
Ricetta adatta: Dessert proteico, merenda proteica, dessert fit, merenda fit

Valori nutrizionali

Energia 234 Kcal
Carboidrati
Fibre
Zuccheri
18.3 gr
2.4 gr
12.7 gr
Proteine 33.4 gr
Grassi 2.3 gr

Ingredienti

1 porzione

  • 120gr di mela congelata
  • 30 gr di frutti di bosco per la decorazione
  • 40 gr di proteine in polvere al gusto cioccolato
  • 20 ml d’acqua

Istruzioni

  • Prendere la mera congelata e tagliarla a cubetti e inseriamo nel contenitore del frullatore
  • Aggiungiamo le proteine in polvere nel contenitore
  • Infine aggiungiamo l’acqua e siamo pronti
  • Azioniamo il frullatore alla massima potenza
  • Continuiamo finché il composto non è diventato tutto omogeneo.
  • Il nostro gelato proteico è pronto per essere mangiato.
  • Aggiungiamo i frutti di bosco per decorare e in pochi minuti abbiamo un ottimo dessert fitness o uno spunto fit.
Rated 4.5/5 based on 29 customer reviews
Tags:
Gelato proteico, gelato fatto in casa, gelato, senza zuccheri aggiunti, dessert proteico, merenda fit
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Mi presento sono Luca e ho creato questo blog dopo aver visto come il mio recente modo di alimentarmi mi ha condotto ad un cambiamento positivo del mio fisico(puoi vederlo qui). Non è facile trovare ricette adeguate per un'alimentazione da bodybuilder per questo ho deciso di non solo mettermi alla prova nella ricerca e sperimentazione di esse, ma anche di condividere queste ricette interessanti attraverso il blog.

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