Ricetta fit per fare il gelato proteico
Questa ricetta fit è facile, proteica, fresca e perfetta per toglierci la voglia di sgarrare la nostra dieta. Con pochissimi ingredienti possiamo creare un dessert fit, una merenda fitness che ci renderà felici senza rimorsi. Ci basta solo un frullatore e molta fantasia per creare il nostro gelato proteico fatto in casa. Non avete tempo di farlo nessun problema vi lascio il link alla mia recensione di yulty, un gelato proteico, senza lattosio, molto buono e si può comprare nei supermercati, non ha i miei stessi macro, ma se non avete tempo e volte qualcosa di sano, è un buon gelato proteico. Se non hai le proteine in polvere a casa qui troverai una ricetta per un gelato fit da solo 115 kcal.
Ho creato anche una versione di questa gelato proteico da conservare in freezer e da consumare all’occorrenza senza zuccheri aggiunti e su stecco.
Difficoltà: facile.
Come fare un gelato proteico a casa
Caricato ilIllustra il procedimento di come fare il gelato proteico a casa in 5 minuti.
Tempo di preparazione
Tempo di preparazione: 10 minitiTempo di cottura: 0 minuti
Tipo di ricetta: Dessert, merenda
Ricetta adatta: Dessert proteico, merenda proteica, dessert fit, merenda fit
Valori nutrizionali
| Energia | 234 Kcal |
|
Carboidrati
Fibre Zuccheri |
18.3 gr
2.4 gr 12.7 gr |
| Proteine | 33.4 gr |
| Grassi | 2.3 gr |
Ingredienti
1 porzione
- 120gr di mela congelata
- 30 gr di frutti di bosco per la decorazione
- 40 gr di proteine in polvere al gusto cioccolato
- 20 ml d’acqua
Istruzioni
- Prendere la mera congelata e tagliarla a cubetti e inseriamo nel contenitore del frullatore
- Aggiungiamo le proteine in polvere nel contenitore
- Infine aggiungiamo l’acqua e siamo pronti
- Azioniamo il frullatore alla massima potenza
- Continuiamo finché il composto non è diventato tutto omogeneo.
- Il nostro gelato proteico è pronto per essere mangiato.
- Aggiungiamo i frutti di bosco per decorare e in pochi minuti abbiamo un ottimo dessert fitness o uno spunto fit.
