Tiramisù senza zucchero senza latte e senza grassi con Yoeggs

Questo tiramisù fitness può conquistare chiunque anche chi non sta seguendo una dieta. Un dessert proteico perfetto come fine pasto come colazione o una meravigliosa merenda. Grazie all’uso degli YoEggs partiamo da una base senza zucchero, senza latte e senza grassi. Ottimo per accompagnare una cena vegetariana o per toglierci uno sfizio.

Difficoltà: semplice.

Tempo di preparazione

Tempo di preparazione: 10 min
Tempo di cottura: 0 minuti
Tipo di ricetta: Dessert, colazione, merenda
Ricetta adatta: Dessert vegetariano, dessert proteici, dessert fitness

Valori nutrizionali

Energia 119 Kcal
Carboidrati
Fibre
Zuccheri
14,3 gr
0,2 gr
1,6 gr
Proteine 14,7 gr
Grassi 0,3 gr

Ingredienti

1 porzione

  • 125 gr  YoEggs al caffe
  • 20 ml Una tazza di caffè
  • 2 gallette di riso
  • Cacao amaro qb
  • Dolcificante (se vi potete permette delle calorie in più vi consiglio un po’ di miele o agave da aggiungere insieme allo YoEggs o nel caffè)

Istruzioni

  • Preparate la tazza di caffè e aggiungete il dolcificante se non vi piace il suo gusto amaro
  • Prendete la prima gallette e inzuppatela nel caffè e posatela su un piatto come base
  • Adesso prendiamo lo YoEggs al caffè e lo mescoliamo insieme al dolcificante creando la nostra crema
  • Con l’aiuto di uno stampino tondo mettiamo metà della crema appena fatta sopra la galleria di riso
  • Prendiamo la seconda galletta e inzuppatela anch’essa nel caffè
  • Possiamo la galletta sopra la crema nello stampino
  • Ricopriamo anche l’ultima galletta di riso con la crema restante
  • Decoriamo il nostro tiramisù con del cacao amaro

Ora è tutto pronto per essere gustato al momento oppure riposto nel frigorifero e consumarlo successivamente.

Rated 4.5/5 based on 25 customer reviews
Tags:
Dessert vegetariano, dessert proteici, dessert fitness, YoEggs, senza zucchero, senza latte, senza grassi
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Mi presento sono Luca e ho creato questo blog dopo aver visto come il mio recente modo di alimentarmi mi ha condotto ad un cambiamento positivo del mio fisico(puoi vederlo qui). Non è facile trovare ricette adeguate per un'alimentazione da bodybuilder per questo ho deciso di non solo mettermi alla prova nella ricerca e sperimentazione di esse, ma anche di condividere queste ricette interessanti attraverso il blog.

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