Budino proteico 0 grassi a basso contenuto di carboidrati
Un budino proteico facile da prepara con pochissimi ingredienti, con solo 202 calorie, ma con 49 gr di proteine. Quante volte non arriviamo alla nostra quota…
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Categoria: MyFitnessBrother
Piadina proteica senza grassi e a ridotto contenuto di carboidrati
Questa ricetta nasce da una voglia di piadina ma senza sgarrare. Quindi armato dalla mia fantasia, la mia…
Tortelli al kamut integrale a basso contenuti di grassi
Questa ricetta nasce dall’esigenza di creare un pasto gustoso, ma povero di grassi e con solo 285 kcal…
Yulty il gelato proteico senza lattosio
Oggi vi parlo di Yulty un gelato proteico artigianale, senza lattosio, che è la fine del mondo. Sembra…
Come è la Pizza Proteica di Prozis ?
Questa base per pizza è un soluzione per tutte persone che come me convivono con un compagna che…
Tiramisù senza zucchero senza latte e senza grassi con Yoeggs
Questo tiramisù fitness può conquistare chiunque anche chi non sta seguendo una dieta. Un dessert proteico perfetto come…
Un burger di ceci per una dieta vegana e vegetariana
Un burger di ceci lo possiamo usare sia per una cena o un pranzo vegetariano o vegano un…
Plumcake proteico senza zucchero senza latte
Questa ricetta proteica è nata dalla mia necessità di avere una colazione pronta alla mattina che rientrasse la…
Qual è l’attività fisica migliore per dimagrire?
Dopo tanti anni che che cerco di perdere peso, mi ha spinto a seguire l’ambiente del fitness, del…
YoEggs uno yogurt proteico a 0 grassi 0 latte 0 zuccheri
Oggi parliamo di YoEggs uno “yogurt” fatto di albume ad alto contenuto proteico (10gr per 100gr di prodotto)…
11 kg in meno con il digiuno intermittente
Ci siamo lasciati che avevo perso 4 kg in tre settimane ma come ben sapete inizio di una…
Sono passate 3 settimane e ho perso 4 kili ma non mi basta
In queste prime 3 settimane ho perso 4 kili possono sembrare anche tanti ma in realtà la maggior…
Giorno 0 l’inizio del cambiamento
Era il 25 maggio del 2019 il mio primo giorno di convivenza con la mia compagna, quando ho…
Lasagne light alle lenticchie vegana rivisitate
Un piatto veloce e completo per queste giornate fredde. Ho chiamato questo piatto lasagne per l’utilizzo della sfoglia…
Ricetta per la crema al cioccolato e cocco con poche kilocalorie
Una colazione veloce ricca di proteine che si può conservare in frigo o in freezer per più giorni…
La Mia dieta iperproteica vegetariana
In questo articolo vi parlo della mia dieta proteica vegetariana ho scelto questo approccio per cambiare radicalmente la…
Troppe uova fanno male ?
Tutte le volte che mi sono recato da un nutrizionista o dietologo una frase è sempre stata ricorrente:…