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Ecco i alcuni dei nostri clienti che come te hanno deciso di voler cambiare il proprio stile di vita, con un allenamento mirato e dei consigli alimentari per guidarli in questo percorso raggiungendo traguardi importanti anche in sole 5 settimane perdendo anche più di 5 kg. Il peso nel nostro percorso è solo un numero, […]

Come gestire la dieta e non ingrassare durante la quarantena
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Purtroppo in questo perdio è difficile per tutti e riuscire a rimanere ligi per mantenere ciò che si è costruito sembra sempre più difficile, soprattutto quando vediamo l’apertura delle palestre sempre più un miraggio. Sto scrivendo questo articolo per darvi dei consigli sia per chi come me sta seguendo un percorso da prima della quarantena, […]

Ricetta fit palline di formaggio ripiene solo 39 kcal
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Una ricetta fit che vi stupirà fatte con la farina di riso, ma l’ho provata anche con la farina di kamut e integrale sono tutte super gustose in qualsiasi versione. Cosa cambia nei macro solo poche kcal per pallina. Hanno pochissimi grassi perché ho usato il formaggio eatlean, un formaggio proteico con pochissimi grassi e […]

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Ecco qui la prima ricetta dal 2021, forse un pò in ritardo forse troppo in anticipo oggi vi porto questo dolce rivisitato in versione plumcake. Forse la ricetta che mi piace di più richiesta da uno di voi per me è stata un sfida difficile trasformare il tipico cinnamon roll in un dolce fit che […]

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