Ricetta fit per il cheeseburger e patatine con un hamburger low fat

Oggi vi propongo un cheeseburger fit con solo 594 kcal potrebbero sembrare tante, ma se guardate i macro nutrienti cambierete idea. Per fare questa ricetta ho creato tutto da zero partendo anche dal pane usando una farina di kamut perché il suo valore glicemico di solo 45. Per contenere le calorie ho scelto un macinato di manzo al 5% di grassi, se ti stai chiedendo dove lo posso trovare? lo puoi trovare alla coop, all’esselunga (soprattuto quando vado a comprare il gelato proteico Yulty ) e molte volte anche all’iper. Guardate sempre l’etichetta perché molte volte i macinati di manzo hanno dai 9 ai 18 grammi di grassi per 100 grammi, ma con questa accortezza e un pò di spezie si possono creare degli hamburger fit saporiti con meno grassi nella nostra dieta.

Ricette necessarie

Difficoltà: media.

Tempo di preparazione

Tempo di preparazione: 15 minuti
Tempo di cottura: 15 minuti
Tipo di ricetta: Cheeseburger, secondo, cheeseburger fit
Ricetta adatta: Cheeseburger, cheeseburger fit, hamburger, cheeseburger e patatine

Valori nutrizionali

Energia 594 Kcal
Carboidrati
Fibre
Zuccheri
79 gr
5 gr
1.5 gr
Proteine 49.1 gr
Grassi 8.2 gr

Ingredienti

1 porzione

Istruzioni

La preparazione di questo cheeseburger è molto semplice prendiamo la carne macinata la mettiamo in un piatto dove andremo aggiungere le spezie e il sale per formare il nostro hamburger. Una volta pronto prendiamo la nostra piastra e la scaldiamo per 5 minuti dopodiché possiamo cuocere il nostro hamburger per 10 minuti. Una volta cotto possiamo assemblare il nostro cheeseburger con delle fogli di insalata e la nostra salsa cheese e racchiudendolo nel nostro pane di kamut.

Rated 4.5/5 based on 26 customer reviews
Tags:
Cheeseburger, cheese, patatine, burger, hamburger, cheeseburger fit, kamut, ricetta fit, ricetta
Condividi:

Mi presento sono Luca e ho creato questo blog dopo aver visto come il mio recente modo di alimentarmi mi ha condotto ad un cambiamento positivo del mio fisico(puoi vederlo qui). Non è facile trovare ricette adeguate per un'alimentazione da bodybuilder per questo ho deciso di non solo mettermi alla prova nella ricerca e sperimentazione di esse, ma anche di condividere queste ricette interessanti attraverso il blog.

Potrebbe interessarti anche

I più venduti

Trasforma la tua Vita con il Pacchetto Silver Fitness - Comincia da Casa!
Rivoluziona il tuo Fitness con il Pacchetto Gold - Il Tuo Personal Trainer in Video-Call!
Pacchetto Platinum Plus: Esperienza Fitness Suprema con Lezioni Private

Latest Post

Le Spezie Natalizie: Alleate Insospettabili per il Tuo Fitness
🍩 Donuts Fit di Halloween: Un Dolce Spettacolare a Soli 76kcal! 🎃
Focaccia Burger Fitness: Un Tuffo nel Gusto senza Sensi di Colpa!
Ricetta fit gelato proteico low carb senza zuccheri
Ricetta fit plumcake di riso con fragole e cioccolato con solo 90 kcal e pochi grassi

Seguici qui