Ricetta fit hamburger ripieno senza carboidrati con pochissimi grassi

Questa ricetta fit proteica è semplicissima gustosa e la potete modificare come meglio volete, con occhio alle calorie, ma vi fornisco un idea semplice e una base con cui puoi partire o replicare. Questo hamburger ripieno non ha carboidrati 0.6 gr per tutto l’hamburger una volta creato lo potete anche congelare e conservare per usarlo poi, ma se ti serve anche dei carboidrati non ti preoccupare ti lascio qui anche la mia ricetta perfetta per un pane fatto in casa sempre fit 😊.

Difficoltà: facile.

Tempo di preparazione

Tempo di preparazione: 8 minuti
Tempo di cottura: 16 minuti
Tipo di ricetta: pranzo, cena
Ricetta adatta: pranzo light, cena light, cena proteica, pranzo protreico

Valori nutrizionali

Energia 227 Kcal
Carboidrati
Fibre
Zuccheri
0.6 gr
0.0 gr
0.2 gr
Proteine 36.4 gr
Grassi 7.6 gr

Ingredienti

1 porzione

  • 150 gr di macinato di manzo con il 5% di grassi
  • 10 gr di formaggio light senza grassi
  • 30 gr di albume
  • Peperoncino
  • Paprika affumicata
  • Noce moscata
  • 2 gr di sale

Istruzioni

Mettiamo la nostra piastra sul fuoco e facciamola scaldare mentre prepariamo il nostro hamburger.
In un piatto fondo mettiamo i nostri 150 gr di macinato di manzo al 5% di grassi, l’albume, il sale, la paprika affumica e il peperoncino cominciamo a mescolare per bene.
Ora dividiamo il nostro composto in due panetti con la prima creiamo la base, prendiamo il nostro formaggio light e posizioniamolo al centro. Con il resto del macinato andiamo a coprire e chiudere il nostro hamburger sigillandolo per bene così da non far uscire il formaggio.

Rated 4.5/5 based on 34 customer reviews
Tags:
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Mi presento sono Luca e ho creato questo blog dopo aver visto come il mio recente modo di alimentarmi mi ha condotto ad un cambiamento positivo del mio fisico(puoi vederlo qui). Non è facile trovare ricette adeguate per un'alimentazione da bodybuilder per questo ho deciso di non solo mettermi alla prova nella ricerca e sperimentazione di esse, ma anche di condividere queste ricette interessanti attraverso il blog.

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