Ricetta fit hamburger ripieno senza carboidrati con pochissimi grassi
Questa ricetta fit proteica è semplicissima gustosa e la potete modificare come meglio volete, con occhio alle calorie, ma vi fornisco un idea semplice e una base con cui puoi partire o replicare. Questo hamburger ripieno non ha carboidrati 0.6 gr per tutto l’hamburger una volta creato lo potete anche congelare e conservare per usarlo poi, ma se ti serve anche dei carboidrati non ti preoccupare ti lascio qui anche la mia ricetta perfetta per un pane fatto in casa sempre fit 😊.
Difficoltà: facile.
Tempo di preparazione
Tempo di preparazione: 8 minutiTempo di cottura: 16 minuti
Tipo di ricetta: pranzo, cena
Ricetta adatta: pranzo light, cena light, cena proteica, pranzo protreico
Valori nutrizionali
| Energia | 227 Kcal |
|
Carboidrati
Fibre Zuccheri |
0.6 gr
0.0 gr 0.2 gr |
| Proteine | 36.4 gr |
| Grassi | 7.6 gr |
Ingredienti
1 porzione
- 150 gr di macinato di manzo con il 5% di grassi
- 10 gr di formaggio light senza grassi
- 30 gr di albume
- Peperoncino
- Paprika affumicata
- Noce moscata
- 2 gr di sale
Istruzioni
Mettiamo la nostra piastra sul fuoco e facciamola scaldare mentre prepariamo il nostro hamburger.
In un piatto fondo mettiamo i nostri 150 gr di macinato di manzo al 5% di grassi, l’albume, il sale, la paprika affumica e il peperoncino cominciamo a mescolare per bene.
Ora dividiamo il nostro composto in due panetti con la prima creiamo la base, prendiamo il nostro formaggio light e posizioniamolo al centro. Con il resto del macinato andiamo a coprire e chiudere il nostro hamburger sigillandolo per bene così da non far uscire il formaggio.
