Obiettivo raggiunto -17 Kg o forse no?

Siamo arrivati a ottobre avevo raggiunto il mio obiettivo -17 kg e il mio peso è sceso fino ad arrivare a 75 kg il mio traguardo e devo dirvi mi sentivo bene con me stesso e molto felice. Cosi cominciai a pensare di fare una fase di massa molto leggera volevo prendere solo 1 o massimo 2 chili giusto per cominciare a sollevare più ghisa. Allora decido di smettere il digiuno intermittente e impostare una dieta flessibile a 1800 kcal per riuscire a mantenere il peso e aumentare poco alla volta.

La doccia fredda e l’inizio di un nuovo percorso

Il 24 ottobre inizio del mio nuovo percorso, più mi guardavo allo specchio e più pensavo che fossi pronto per una massa aggressiva, ma per una volta volevo farla come si deve. Qui la svolta decisi di affidarmi a Omar (vi lascio il suo Instagram qui) il “tizio grosso” della palestra per cominciare un percorso di crescita, con l’obbiettivo di salire su un palco in condizioni accettabili. Ora la parte che non mi aspettavo, la doccia fredda, al primo nostro check mi ha scattato delle foto per avere un punto di partenza e capire come impostare il mio percorso, il risultato ? Non era quello che mi aspettavo, mi sono visto obeso come se i miei 17 Kili persi non avevano cambiato nulla eppure nella mia testa non ero cosi. Superato il primo momento di sconforto ho deciso di fare questo sforzo e così abbiamo fissato un obbietti perdere più grasso possibile prima di gennaio. Non vi nascondo che non è stato facile, ho avuto molti scogli contro cui combattere, l’alimentazione completamente diversa, un allenamento a circuito, il mio compleanno, Natale e Capodanno. Si questo mesi sono stati duri ma posso dire che non mi sono mai sentito così bene e non ho mai raggiunto una condizione fisica così asciutta. Al terzo che di gennaio mi sono presentato con un peso corporeo di 68 kg ebbene sì da giugno a gennaio ho perso 24 Kili. Adesso comincia la sfida più difficile crescere di massa muscolare senza tornare come prima questa è un’altra avventura.

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Mi presento sono Luca e ho creato questo blog dopo aver visto come il mio recente modo di alimentarmi mi ha condotto ad un cambiamento positivo del mio fisico(puoi vederlo qui). Non è facile trovare ricette adeguate per un'alimentazione da bodybuilder per questo ho deciso di non solo mettermi alla prova nella ricerca e sperimentazione di esse, ma anche di condividere queste ricette interessanti attraverso il blog.

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