cereali
Ricetta fit ciccio pancake di riso choconut con solo 288 kcal
- 27 min totale
- 288 kcal a porzione
- 1 porzione
- spuntino
- merenda
- colazione
- cereali
- Colazione fit Proteica
- dolci fit
- food
- low fat
- MyFitnessBrother
- Piatti senza glutine
- Piatti senza lattosio
- Piatti vegetariani
- proteico
- Riso
- uova
- vegetariano
Una ricetta fit per una colazione fit bilanciata e proteica facile da preparare anche il giorno prima fatta da jennifer. Ha usato gli yoeggs uno yogurt fatto completamente di albume ottimo come spuntino e senza lattosio. In più ha usato la farina di riso che è un alimento privo di glutine.
Difficoltà: medio.
01
Ingredienti · per 1 porzione
- 50 gr Farina di riso al cioccolato
- 160 gr Albume d’uovo
- 4 gr Cacao amaro
- Idrolitina
- acqua gassata
- Sciroppo zero al cioccolato e nutella Fit
- 50 gr Yoeggs alla nocciola
02
Procedimento
Unire insieme l’albume, la Farina e cacao e per ultima l’idrolitina facendola reagire qualche secondo con acqua frizzante. Cuocere a fuoco basso in un pentolino di diametro 14cm per 17min con coperchio. Non ho girato dall’altro lato per lasciarlo più morbido sopr. Lasciare riposare, decorare con le creme e lo yoeggs alla nocciola
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