Ricetta fit chips proteiche di albume e formaggio solo 3 kcal a patatina

Quante volte mentre guardiamo un film su Netflix ci viene voglia di uno snack da sgranocchiare ? Ecco la soluzione con questa ricetta fit avete delle patatine fake da sgranocchiare seduti sul divano senza troppi sensi di colpa. Sono gustose e salate al punto giusto e più le lasciate nel forno più diventano croccanti ma attenzione a non bruciarle. Per il gusto semplice usate la fantasia io uso il rosmarino che orai avrete capito è la delle mie spezia preferite, ma nulla vi vieta di usare del tabasco o delle spezie esotiche per insaporire questa ricetta come meglio credete. Io le tengo a una cottura media mi piace sia la parte croccante sopra ma allo stesso tempo che si sciolga in bocca come le patatine bianche che adoravo.

Difficoltà: facile.

la video ricetta

Caricato il

tutto il procedimento in meno di 2 minuti

Tempo di preparazione

Tempo di preparazione: 8 minuti
Tempo di cottura: 20 minuti
Tipo di ricetta: spuntino, merenda, aperitivo
Ricetta adatta: spuntino proteico, merenda proteica, aperitivo proteico, dieta ketogenica

Valori nutrizionali

Energia 3 Kcal
Carboidrati
Fibre
Zuccheri
0.1 gr
0 gr
0 gr
Proteine 0.6 gr
Grassi 0.1 gr

Ingredienti

35 porzione

  • 100 gr di albume d’uovo
  • 100 gr di formaggio spalmabile al 0.8% di grassi
  • Rosmarino
  • 1 gr di sale
  • 2 gr di lievito istantaneo

Istruzioni

Accendiamo il forno a 150 gradi
Prendiamo una ciotola mettiamo l’albume e il lievito istantaneo montiamo il a neve l’albume.
Dopodiché aggiungiamo il formaggio spalmabile il rosmarino e il sale.
Mescoliamo fino ad ottenere un composto omogeneo senza smontare l’albume.
Adesso prendiamo la nostra teglia foderata con la carta forno e aiutandoci con un cucchiaino formiamo le nostre Chips.
Mettiamo in forno per 18 20 minuti scegliamo il film e gustiamoci il nostro snack.

Rated 4.5/5 based on 33 customer reviews
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Mi presento sono Luca e ho creato questo blog dopo aver visto come il mio recente modo di alimentarmi mi ha condotto ad un cambiamento positivo del mio fisico(puoi vederlo qui). Non è facile trovare ricette adeguate per un'alimentazione da bodybuilder per questo ho deciso di non solo mettermi alla prova nella ricerca e sperimentazione di esse, ma anche di condividere queste ricette interessanti attraverso il blog.

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