Ricetta fit grisbì proteici al cioccolato
Una ricetta per un dessert o una colazione proteica facile da preparare e molto gustosa. Questi biscotti morbidi creeranno dipendenza nelle vostre mattine. Utilizzando una crema proteica questi dolci proteici ricordano tantissimo i grisbì ma in versione fitness. Ogni biscotto pesa all’incirca 30 grammi per solo 68 Kcal.
Difficoltà: media.
la video ricetta
Caricato iltutto il procedimento in meno di 2 minuti
Tempo di preparazione
Tempo di preparazione: 10 minutiTempo di cottura: 8 minuti
Tipo di ricetta: dessert, colazione, merenda
Ricetta adatta: dessert proteico, colazione proteica, merenda proteica, dessert light, colazione light, merenda light
Valori nutrizionali
| Energia | 68 Kcal |
|
Carboidrati
Fibre Zuccheri |
6.4 gr
0.2 gr 1.2 gr |
| Proteine | 7.4 gr |
| Grassi | 1.5 gr |
Ingredienti
10 porzione
- 100 gr di farina D’Avena
- 50 gr di proteine in polvere al cioccolato
- 90 gr di yogurt greco al 0% di grassi
- 20 gr di crema proteica alla nocciola
- 6 gr di lievito istantaneo
- 20 gr di albume d’uovo
Istruzioni
Prendiamo una ciotola mettiamo aggiungiamo lo yogurt, il lievito istantaneo e albume e mescolare fino a che il nostro composto non si amalgama dopodiché aggiungiamo le proteine e le faccio sciogliere per bene nel nostro impasto infine aggiungiamo la farina e mescoliamo con un leccapentole fino ad ottenere un composto omogeneo leggermente appiccicoso.
Stendiamo su un tagliere o della carta forno un pochino di fecola di patate o farina D’Avena e creano i nostri 20 dischi.
Adesso prendiamo un disco adagiamo al suo interno un po’ di crema proteica e lo copriamo con un altro disco così per 10 volte.
Adesso li mettiamo nella nostra teglia foderata di carta forno e possiamo cuocere per 8 minuti a 200 gradi forno statico.
