Ricetta fit grisbì proteici al cioccolato

Una ricetta per un dessert o una colazione proteica facile da preparare e molto gustosa. Questi biscotti morbidi creeranno dipendenza nelle vostre mattine. Utilizzando una crema proteica questi dolci proteici ricordano tantissimo i grisbì ma in versione fitness. Ogni biscotto pesa all’incirca 30 grammi per solo 68 Kcal.

Difficoltà: media.

la video ricetta

Caricato il

tutto il procedimento in meno di 2 minuti

Tempo di preparazione

Tempo di preparazione: 10 minuti
Tempo di cottura: 8 minuti
Tipo di ricetta: dessert, colazione, merenda
Ricetta adatta: dessert proteico, colazione proteica, merenda proteica, dessert light, colazione light, merenda light

Valori nutrizionali

Energia 68 Kcal
Carboidrati
Fibre
Zuccheri
6.4 gr
0.2 gr
1.2 gr
Proteine 7.4 gr
Grassi 1.5 gr

Ingredienti

10 porzione

  • 100 gr di farina D’Avena
  • 50 gr di proteine in polvere al cioccolato
  • 90 gr di yogurt greco al 0% di grassi
  • 20 gr di crema proteica alla nocciola
  • 6 gr di lievito istantaneo
  • 20 gr di albume d’uovo

Istruzioni

Prendiamo una ciotola mettiamo aggiungiamo lo yogurt, il lievito istantaneo e albume e mescolare fino a che il nostro composto non si amalgama dopodiché aggiungiamo le proteine e le faccio sciogliere per bene nel nostro impasto infine aggiungiamo la farina e mescoliamo con un leccapentole fino ad ottenere un composto omogeneo leggermente appiccicoso.
Stendiamo su un tagliere o della carta forno un pochino di fecola di patate o farina D’Avena e creano i nostri 20 dischi.
Adesso prendiamo un disco adagiamo al suo interno un po’ di crema proteica e lo copriamo con un altro disco così per 10 volte.
Adesso li mettiamo nella nostra teglia foderata di carta forno e possiamo cuocere per 8 minuti a 200 gradi forno statico.

Rated 4.5/5 based on 31 customer reviews
Tags:
ricetta fit, dolci fit, dessert fit, dessert fitness, dolce fitness, ricetta fitness, senza zuccheri, senza grassi, fatta in casa, grisbì, grisbì fit, colazione fit, colazione sana, colazione proteica, biscotti, biscotti proteici, biscotti ripieni, biscotti morbidi
Condividi:

Mi presento sono Luca e ho creato questo blog dopo aver visto come il mio recente modo di alimentarmi mi ha condotto ad un cambiamento positivo del mio fisico(puoi vederlo qui). Non è facile trovare ricette adeguate per un'alimentazione da bodybuilder per questo ho deciso di non solo mettermi alla prova nella ricerca e sperimentazione di esse, ma anche di condividere queste ricette interessanti attraverso il blog.

Potrebbe interessarti anche

I più venduti

Trasforma la tua Vita con il Pacchetto Silver Fitness - Comincia da Casa!
Rivoluziona il tuo Fitness con il Pacchetto Gold - Il Tuo Personal Trainer in Video-Call!
Pacchetto Platinum Plus: Esperienza Fitness Suprema con Lezioni Private

Latest Post

Le Spezie Natalizie: Alleate Insospettabili per il Tuo Fitness
🍩 Donuts Fit di Halloween: Un Dolce Spettacolare a Soli 76kcal! 🎃
Focaccia Burger Fitness: Un Tuffo nel Gusto senza Sensi di Colpa!
Ricetta fit gelato proteico low carb senza zuccheri
Ricetta fit plumcake di riso con fragole e cioccolato con solo 90 kcal e pochi grassi

Seguici qui