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Ricetta fit patate dolci fritte con friggitrice ad aria
Quante volte mentre siamo a dieta ci viene voglia di patatine fritte ma siamo a dieta e lasciamo perdere? Ecco una ricetta fit che non vi farà sentire in colpa vi servirà solo una patata dolce e la friggitrice ad aria io vi consiglio questa. Cuoce tutto in modo sano e senza olio.
Difficoltà: facile.
La video ricetta
Caricato ilTutto il procedimento in meno di 1 minuto
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♬ A Un Passo Dalla Luna - Rocco Hunt & Ana Mena
Tempo di preparazione
Tempo di preparazione: 8 minutiTempo di cottura: 25 minuti
Tipo di ricetta: spuntino, merenda, contorno
Ricetta adatta: spuntino light, merenda light, contorno light
Valori nutrizionali
| Energia | 172 Kcal |
|
Carboidrati
Fibre Zuccheri |
40.2 gr
6.0 gr 8.4 gr |
| Proteine | 3.1 gr |
| Grassi | 0.1 gr |
Ingredienti
2 porzione
- 400 gr di patate dolci
- Paprika affumicata
- Zenzero
Istruzioni
Prendiamo la nostra patata dolce e le togliamo la buccia. Adesso tagliamo per il lungo la patata in 4 parti e dopodiché in rettangoli. Aggiungiamo Paprika affumicata e Zenzero per condirle. Infine mettiamo a cuocere per 20 25 minuti in friggitrice ad aria e ogni 5 minuti giratele.
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