Ricetta fit mousse proteica al cioccolato con 42 gr di proteine
Una ricetta fit facile da preparare gustosa e fresca per queste giornate calde. Perfetto come spuntino post pre workout o come merenda. Ci sono giorni in cui non riesci ad assumere tutte le proteine questo dolce fit fa per te cone le sue 42 gr di proteine a porzione e il gusto ti farà impazzire.
Difficoltà: facile.
la video ricetta
Caricato iltutto il procedimento in meno di 2 minuti
Tempo di preparazione
Tempo di preparazione: 120 minutiTempo di cottura: 0 minuti
Tipo di ricetta: dolce, dessert, spuntino, merenda
Ricetta adatta: dolce proteico, dessert proteico, spuntino proteico, merenda proteica, dolce light, dessert light, spuntino light, merenda light
Valori nutrizionali
| Energia | 254 Kcal |
|
Carboidrati
Fibre Zuccheri |
8.9 gr
0.7 gr 0.6 gr |
| Proteine | 42.3 gr |
| Grassi | 4.8 gr |
Ingredienti
1 porzione
- 70 gr di albume d’uovo pastorizzato
- 150 gr di yogurt greco 0% di grassi
- 15 gr di proteine al cioccolato
- 10 gr di cioccolato fondente al 85%
Istruzioni
Prendiamo una ciotola mettiamo per prima l’albume e lo montiamo a neve ferma, adesso aggiungiamo lo yogurt e le proteine in polvere(le potete sostituire con 10 grammi di cacao amaro e 10 gr di stevia attenzione cambiano i valori nutrizionali ) mescoliamo dal basso verso l’alto senza smontare l’albume d’uovo.
Adesso possiamo versare il nostro composto in un bicchiere e lo mettiamo in frigorifero per 2 o 3 ore dopodiché possiamo aggiungere il nostro cioccolato fondente e gustiamo la nostra merenda.
