Ricetta fit gelato Proteico allo yogurt greco e bolero con solo 106 kcal
Questa ricetta fit è semplicissima ho usato un bolero al gusto di miele per dare un sapore nuovo a questo gelato. Abbassando le calorie rispetto a quello con la frutta ma rimanendo sempre un gelato Proteico anche se non ci son le proteine in polvere.
Difficoltà: facile.
Tempo di preparazione
Tempo di preparazione: 8 minutiTempo di cottura: 0 minuti
Tipo di ricetta: spuntino, merenda, dessert, dolce
Ricetta adatta: spuntino proteico, merenda proteica, dessert proteico, dolce proteico
Valori nutrizionali
| Energia | 106 Kcal |
|
Carboidrati
Fibre Zuccheri |
7.8 gr
0.5 gr 0.4 gr |
| Proteine | 16.5 gr |
| Grassi | 1.6 gr |
Ingredienti
1 porzione
- 150 gr yogurt greco 0%
- 100 gr di cubetti di ghiaccio con il Bolero al gusto miele( potete usare 7 gr di Stevia in sostituzione al bolero)
- 3 mandorle
- Succo di metà limone
- Zenzero in polvere qb
Istruzioni
La preparazione è semplicissima prendete il bolero al gusto miele e scioglietelo in un litro d’acqua anziché in 1.5 litri e formate i cubetti di ghiaccio.
Se non avete il Bolero potete fare dei semplici cubetti di ghiaccio e aggiungere dai 7 ai 10 gr di Stevia nel momento che andrete a frullare il tutto.
Dopo che i cubetti di ghiaccio si sono formati possiamo prendere il nostro mixer per frullare lo yogurt greco insieme al succo di limone alle mandorle e i cubetti di ghiaccio alla massima potenza per circa 5 minuti.
Lo mettiamo in freezer per circa 6 minuti se lo volete più solido e sarà pronto per essere mangiato.
