Ricetta fit Focaccine dolci allo yogurt greco senza grassi e senza zucchero

Oggi prepariamo una ricetta veloce proteica facile da preparare, senza grassi e con solo 72 kcal a porzione. Potete inserire prima della cottura della cioccolata fondente, marmellata senza zucchero oppure della purea di frutta. Anzi se usate la mela in purea aggiungetela direttamente nell’impasto con un po’ di cannella e subito vi ricorderà uno strudel.

Difficoltà: facile.

Tempo di preparazione

Tempo di preparazione: 10 min
Tempo di cottura: 23 minuti
Tipo di ricetta: Colazione, merenda
Ricetta adatta: Colazione fit, colazione senza grassi, colazione proteica, merenda fit

Valori nutrizionali

Energia 72 Kcal
Carboidrati
Fibre
Zuccheri
9.9 gr
1.4 gr
0.4 gr
Proteine 6.8 gr
Grassi 0.5 gr

Ingredienti

5 porzioni

  • 200 gr di yogurt greco 0%
  • 45 gr di fecola di patate o amido di mais
  • 30 gr di albume
  • 3 gr di cannella
  • 10 gr di cacao amaro
  • 8 gocce di dolcificante

Istruzioni

  • La preparazione è semplicissima basta prendere tutti gli ingredienti  e mescolare bene fine ad avere un composto omogeneo.
  • Una volta che il nostro impasto ha l’aspetto di uno yogurt cremoso è pronto per essere porzionato sulla carta forno, con l’aiuto di un cucchiaio.
  • Infornare per circa 23 minuti a 180 gradi statico.

E le nostre focaccine dolci senza zucchero e senza grassi sono pronte

Rated 4.5/5 based on 35 customer reviews
Tags:
Senza zucchero, senza grassi, colazione, merenda, ricetta fit, ricetta fitness
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Mi presento sono Luca e ho creato questo blog dopo aver visto come il mio recente modo di alimentarmi mi ha condotto ad un cambiamento positivo del mio fisico(puoi vederlo qui). Non è facile trovare ricette adeguate per un'alimentazione da bodybuilder per questo ho deciso di non solo mettermi alla prova nella ricerca e sperimentazione di esse, ma anche di condividere queste ricette interessanti attraverso il blog.

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