avena
Ricetta fit ciambella proteica di riso e avena
- 38 min totale
- 434 kcal a porzione
- 1 porzione
- spuntino
- merenda
- colazione
- avena
- cereali
- Colazione fit Proteica
- Dessert fitness
- dolci fit
- food
- low fat
- Piatti vegetariani
- proteico
- Riso
- uova
- vegetariano
Non é un buongiorno senza CIAMBELLA!!!!La mia colazione proteica preferita. Una morbida Ciambella cotta a bagnomaria e farcita con un tris di creme proteiche e zero per un gusto sorprendente. Facile da preparare ma racchiude in se tanto gusto che vi dimenticherete di essere a dieta.
Difficoltà: facile.
01
Ingredienti · per 1 porzione
- 60 gr Farina di riso aromatizzata
- 170 gr Albume d’uovo
- Idrolitina e acqua gassata
- 3 gr cacao amaro
- Sciroppo al cioccolato 0%
- 10 gr Farina D’avena al cioccolato bianco e acqua qb.
- crema proteica
02
Procedimento
Unire insieme l’albume d’uovo, Farina di riso aromatizzata io ho usato quella al cioccolato, cacao, e per ultima l’idrolitina facendola reagire qualche secondo con acqua frizzante. Cuocere a bagnomaria in uno stampo da ciambella per 30min con coperchio. A parte preparare la crema di avena con acqua e farina di avena aromatizzata e decorare a piacimento con lo sciroppo zero e la crema proteica.Una goduria!
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