Dessert fitness
Ricetta fit semifreddo al pistacchio proteico
di luca cuelli
13 Novembre 2020
- 12 min totale
- 134 kcal a porzione
- 4 porzione
Un dolce fit perfetto per togliere le nostre voglie perfetto da conservare in freezer e scaldarlo in micro per 2 minuti o dopo due ore se appena fatto. Se siete degli amanti del pistacchi come me questo dessert fit vi piacerà sicuramente. Ho cercato di renderlo più fit possibile ma cercando di preservare il gusto e in mio soccorso è arrivata questa crema proteica al pistacchio che è la fine del mondo. Ho creato porzioni da 100 grammi per avere degli spunti dal contenuto calorico controllato.
Difficoltà: facile.
01
Ingredienti · per 4 porzione
- 20 gr Crema proteica al pistacchio
- 40 gr di proteine in polvere
- 150 gr yogurt greco 0%(al pistacchio)
- 15 gr di pistacchi
- 120 gr di mela congelata
- 35 gr di acqua
02
Procedimento
Ore prima cosa mettete a congelare la mela a pezzetti almeno il giorno prima nel freezer.
Una volta pronta la nostra mela possiamo cominciare, prendiamo lo yogurt greco, l’acqua, le proteine in polvere e i pistacchi cominciano a frullare da quest’ultimi insieme alle polveri e la mela. Aggiungiamo lo yogurt e l’acqua nel frullatore per creare il nostro dessert.
Ora possiamo dividere il nostro semifreddo in 4 porzione e metterlo in freezer per 2 ore.
03
Video ricetta
la video ricetta
tutto il procedimento in meno di 2 minuti
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