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Ricetta fit cestino d’avena con yogurt greco senza zucchero
Un dolce fit che chiunque lo veda lo può scambiare tranquillamente per un dessert normale. Gustoso croccante e super saporito vi toglierà qualunque vostra voglia senza farvi sgarrare ottimo come colazione o merenda fitness.
Difficoltà: media.
Tempo di preparazione
Tempo di preparazione: 12 minutiTempo di cottura: 15 minuti
Tipo di ricetta: spuntino, merenda, colazione
Ricetta adatta: spuntino proteico, merenda proteica, colazione proteica
Valori nutrizionali
| Energia | 142 Kcal |
|
Carboidrati
Fibre Zuccheri |
24.2 gr
3.1 gr 6.4 gr |
| Proteine | 6.3 gr |
| Grassi | 2.7 gr |
Ingredienti
3 porzioni
- 50 gr fiocchi d’avena aromatizzata
- 150 gr di banana
- 5 gr di cacao
- 70 gr di yogurt greco 0% di grassi
- 10 gr di gocce di cioccolato
- Lampone zero
Istruzioni
Cuocere leggermente come un porridge 50g fiocchi avena gusto latte biscotti 1 banana matura 5g cacao
Una volta raffreddato pirottini in silicone un po di composto sul fondo e con un cucchiaio lavorare facendo aderire alle pareti forno 180×15 circa
Riempire con yogurt alla vaniglia gocce di cioccolato sciroppo ai lamponi
Rated 4.5/5
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