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Ricetta light galletta di fragole e ricotta
Ecco la prima ricetta di marco_ramix super golosa friabile e ottima per le vostre collezioni fit. Una ricetta fit semplice, veloce e perfetto per questo periodo.
Difficoltà: normale.
Tempo di preparazione
Tempo di preparazione: 12 minutiTempo di cottura: 25 minuti
Tipo di ricetta: spuntino, merenda, colazione
Ricetta adatta: spuntino light, merenda light, colazione light
Valori nutrizionali
| Energia | 164 Kcal |
|
Carboidrati
Fibre Zuccheri |
21.3 gr
3.2 gr 2.5 gr |
| Proteine | 5.7 gr |
| Grassi | 7.2 gr |
Ingredienti
6 fette
- 150 gr di farina integrale
- 70 gr di acqua
- 30 gr di olio di cocco
- Pizzico di sale
- Dolcificante
- 1 cucchiaio di zucchero di canna
- 1 succo di limone
- 150 gr di fragole
- 150 gr di ricotta light
Istruzioni
150g mix di farina integrale ed avena 70g acqua 30 olio di cocco mescolate gli ingredienti aggiungendo un pizzico di sale alla fine e dolcificante a piacere
Intanto accendere forno 180
Stendere su una teglia ricoperta da carta forno leggermente unta con olio spray al cocco
Ricoprire la base con ricotta e fragole tagliate a pezzetti e messe a marinare con zucchero di canna limone per 1 notte
Dritta in forno 25 30 minuti
Rated 4.5/5
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